元タレントのヨガ講師、バストアップ効果ある「鳩のポーズ」

　2020年にはヨガ人口が500万人に達すると言われるほど、日本ではいま空前のヨガブームが到来している。若い女性だけでなく、中高年男性の愛好者も増えつつあるという。

　今回紹介するのは、恵比寿・POSITIVE STAR YOGA（PSY）でヨガインストラクターをしている斉藤未知さん（33）。こんな美しい女性講師に教われば、難しいポーズもきっとマスターできるはずだ。斉藤さんがレッスンしてくれたのは“鳩のポーズ”。「このポーズは下半身の引き締めやバストアップに効果があり、しなやかなボディラインを作ってくれます」（斉藤さん）という。

　＊　＊　＊
　タレント活動をしていた20歳のころにヨガに出会いました。

　当時は過激なダイエットでリバウンドをしてしまうことも多かったんですが、ヨガを取り入れたら精神的にすごくリラックスできて、自然に痩せていったんです。インストラクターを目指したのもそれがきっかけです。好きなことをしながら綺麗になれる仕事なんて、他にはありませんから（笑い）。