18kg減量した美人ヨガ講師、「安楽座のポーズ」の効果は

　2020年にはヨガ人口が500万人に達すると言われるほど、日本ではいま空前のヨガブームが到来している。若い女性だけでなく、中高年男性の愛好者も増えつつあるという。

　今回紹介するのは、「中目黒・YES TOKYO STUDIO」でヨガインストラクターをしている石田ゆいさん（28）。石田さんがレッスンしてくれたポーズは“安楽座（あんらくざ）のポーズ”。「背骨をまっすぐ頭頂に向かって引き上げることで背中の強化や姿勢の改善につながります。リラックスや集中力を高める効果があります」（石田さん）という。

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　YES TOKYOでは少人数制の強みを活かし、個々人に寄り添うセミパーソナルの形でクラスを進めています。

　アットホームな雰囲気のスタジオなので、一緒に汗をかいたお客様同士が仲良くなることも多いですよ。私もフランクで話しやすいインストラクターでいられるよう、お客様とのコミュニケーションをとても大切にしています。

　レッスンの後に、「体や気持ちに変化があった」との喜びの声をいただくと本当に励みになります。私自身、心身のバランスを崩した頃にヨガに救われたので、この仕事を通じてヨガの心地よさや人とのつながりなど、人生を豊かにする時間をお客様に届けることができたら幸いです。

●いしだ・ゆい／1990年、宮崎県生まれ。ヨガ指導歴4年。ヨガを取り入れた健康的なダイエットで18kgの減量に成功。ホリスティックビューティアドバイザー、ダイエットアドバイザーの資格も持つ。

【中目黒・YES TOKYO STUDIO】
住所：東京都目黒区上目黒1-3-11 YESビル2F／営業時間：8時～20時／定休日：不定休

※週刊ポスト2018年9月7日号