フェイスラインがスッキリして小顔効果も
ぴよぴよぷー体操
口輪筋を動かして鍛える体操で、慣れるまでは、やや難しいと感じる人がいるかもしれない。
「モダイオラスが柔らかくなると口輪筋を動かしやすいので、しっかりとほぐしておきましょう。頬をキュッと真ん中に寄せることでフェイスラインがスッキリして小顔効果も生まれますよ」
美唾液プッシュ
両耳の前にあるツボを押すと効果的
口元美人になるには、唾液の量も重要だ。唾液には、病原菌やウイルスの侵入を防ぐ「lgA」という免疫物質が含まれており、歯周病や口臭の予防効果がある。さらに、皮膚の新陳代謝を促進する美肌ホルモンの「パロチン」も含まれている。健康と美容に、唾液は欠かせないのだ。先に紹介した動きでも唾液が出るが、両耳の前にあるツボを押すとさらに効果的だ。
「リラックスしていると唾液が出やすくなるので、強くグリグリ押さず、気持ちいいと感じる程度にしましょう」
口元美人を目指して、さっそく始めてみよう。
イラスト／清水利江子
※女性セブン2021年10月14日号
