ライフ

「気象病」と対峙するには…太陽を浴びて散歩、テンポ速いロックを聴くのも◎

(写真/アフロ)

気象病対策には、習慣の改善が有効(写真/アフロ)

 古来、“雨が降ると古傷が痛む”といわれてきたが、気象と痛みとの関係は最新研究によって明らかになってきている。内科医で上本町わたなべクリニック院長の渡邊章範さんが言う。

「腰の神経に傷をつけたラットを低気圧の状態にさらすと、その痛みが増悪したという実験結果があります。これは、痛みを感知したり体のバランスを取ったりする内耳が気圧の変化に反応したことに加え、低気圧による体のむくみや湿度の上昇で汗が出にくくなることで痛み物質のヒスタミンや炎症物質のプロスタグランジンなどが細胞にたまり、痛みを感じやすくなることが原因だと分析されています」

 渡邊さんによれば、天気が理由で不調を訴える人が急激に増えているという。

「天候や気温の変化が原因で体調が悪くなる、いわゆる“気象病”に苦しむ人は、年を追うごとに増えています。特に女性はホルモンの影響もあり、こうした変化に反応しやすい。当クリニックでは、気温の変化が激しい日や雨の日に患者が増える傾向があるのですが、その3分の2は女性です」

 そもそもなぜ、天気の変化が体に影響を与えるのか。その理由の1つは気温差にある。寒暖差疲労外来のある、せたがや内科・神経内科クリニック院長の久手堅司さんが解説する。

「人間の体は、内臓や代謝などを24時間体制でコントロールする働きを持つ自律神経によって体温を一定に保っていますが、気温差が激しければその機能を酷使することになる。やがて対応しきれなくなると自律神経が乱れ、体内のあらゆる場所で不調が起こります」

 気象との相関関係が判明したのは身体的な不調にとどまらない。

「ストレスで衰弱したラットを低気圧の環境に置くと、さらに活動量が低下したという実験結果もありました。人間も同様で、低気圧の日にうつ症状を訴える患者さんは多いです。また、自律神経の乱れにより、交感神経が過剰に活発化し、イライラしたり興奮して眠れなくなったりするケースもあります」(渡邊さん・以下同)

自律神経が整うロック音楽と散歩

 いくら体の調子が悪くても、太陽や雲の動きをコントロールすることは不可能だ。全身を蝕む可能性すらある気象病にどう対峙すべきなのか。渡邊さんは、何よりもまず気候と体調の相関関係を知ることが重要だとアドバイスする。

「程度の差はありますが、気圧や温度、湿度の影響を受けない人間はいません。特に日本には四季があり、私たちは年間を通じて30〜40℃の気温差がある環境で生きている。気象の影響を受けやすい人ならば何かしらの症状が出てくるのが当然です。

 大切なのは、気候の変化で体調が悪くなる可能性があることを知り、症状を認識しておくことです。客観的に症状を知るために、どんな天気のときにどんな不調が起きたのかを“不調日記”として記録しておくのもいいでしょう」

 不調の傾向が把握できたら、予防に取り組もう。

関連記事

トピックス

この日は友人とワインバルを訪れていた
《「日本人ファースト」への発言が物議》「私も覚悟持ってしゃべるわよ」TBS報道の顔・山本恵里伽アナ“インスタ大荒れ”“トシちゃん発言”でも揺るがない〈芯の強さ〉
NEWSポストセブン
亡くなった三浦春馬さんと「みたままつり」の提灯
《三浦春馬が今年も靖国に》『永遠の0』から続く縁…“春友”が灯す数多くの提灯と広がる思い「生きた証を風化させない」
NEWSポストセブン
手を繋いでレッドカーペットを歩いた大谷と真美子さん(時事通信)
《産後とは思えない》真美子さん「背中がざっくり開いたドレスの着こなし」は努力の賜物…目撃されていた「白パーカー私服での外出姿」【大谷翔平と手繋ぎでレッドカーペット】
NEWSポストセブン
女優・遠野なぎこ(45)の自宅マンションで身元不明の遺体が見つかってから2週間が経とうとしている(Instagram/ブログより)
《遠野なぎこ宅で遺体発見》“特殊清掃のリアル”を専門家が明かす 自宅はエアコンがついておらず、昼間は40℃近くに…「熱中症で死亡した場合は大変です」
NEWSポストセブン
俳優やMCなど幅広い活躍をみせる松下奈緒
《相葉雅紀がトイレに入っていたら“ゴンゴンゴン”…》松下奈緒、共演者たちが明かした意外な素顔 MC、俳優として幅広い活躍ぶり、174cmの高身長も“強み”に
NEWSポストセブン
和久井被告が法廷で“ブチギレ罵声”
【懲役15年】「ぶん殴ってでも返金させる」「そんなに刺した感触もなかった…」キャバクラ店経営女性をメッタ刺しにした和久井学被告、法廷で「後悔の念」見せず【新宿タワマン殺人・判決】
NEWSポストセブン
大谷と真美子さんの「冬のホーム」が観光地化の危機
《白パーカー私服姿とは異なり…》真美子さんが1年ぶりにレッドカーペット登場、注目される“ラグジュアリーなパンツドレス姿”【大谷翔平がオールスターゲーム出場】
NEWSポストセブン
初の海外公務を行う予定の愛子さま(写真/共同通信社 )
愛子さま、初の海外公務で11月にラオスへ、王室文化が浸透しているヨーロッパ諸国ではなく、アジアの内陸国が選ばれた理由 雅子さまにも通じる国際貢献への思い 
女性セブン
“マエケン”こと前田健太投手(Instagramより)
《ママとパパはあなたを支える…》前田健太投手、別々で暮らす元女子アナ妻は夫の地元で地上120メートルの絶景バックに「ラグジュアリーな誕生日会の夜」
NEWSポストセブン
グリーンの縞柄のワンピースをお召しになった紀子さま(7月3日撮影、時事通信フォト)
《佳子さまと同じブランドでは?》紀子さま、万博で着用された“縞柄ワンピ”に専門家は「ウエストの部分が…」別物だと指摘【軍地彩弓のファッションNEWS】
NEWSポストセブン
和久井学被告が抱えていた恐ろしいほどの“復讐心”
「プラトニックな関係ならいいよ」和久井被告(52)が告白したキャバクラ経営被害女性からの“返答” 月収20〜30万円、実家暮らしの被告人が「結婚を疑わなかった理由」【新宿タワマン殺人・公判】
NEWSポストセブン
山下市郎容疑者(41)はなぜ凶行に走ったのか。その背景には男の”暴力性”や”執着心”があった
「あいつは俺の推し。あんな女、ほかにはいない」山下市郎容疑者の被害者への“ガチ恋”が強烈な殺意に変わった背景〈キレ癖、暴力性、執着心〉【浜松市ガールズバー刺殺】
NEWSポストセブン