●渡辺美奈代（53才）／2022年にソロデビュー36周年を迎えたが、アイドルの頃と変わらぬ美しさが話題。インテリアやアパレルのプロデュースなど幅広く活躍。
2022年にソロデビュー36周年。アイドルの頃から美しさが続く
ツヤ・ハリのある美肌を保つ秘訣は、あらゆる肌トラブルの原因となる乾燥を徹底的にケアすることだそう。
「家ではもちろん、どこに行くにも加湿器を持ち歩いています。また、豆乳や良質のオイルを積極的に摂り、体の内側からもきれいに、肌を整えるようにしています」
・腸ケア
「豆乳は毎朝、ソイラテにして飲んでいます。『ミロ』やプロテインを豆乳で割って飲むことも」。（左からネスレ ミロ 240g 323円、大豆の青臭さを抑えたまろやかな味。キッコーマン 調整豆乳 1000ml 295円（価格はともに編集部調べ）
「豆乳とオイルを摂取してお肌と腸内環境を整えます」。豆乳と良質のオイルは、お肌と腸内環境を整えるための必須アイテム。「豆乳は髪や爪のサポートにも役立っています」。
・冷えケア
一年中カイロを貼って冷えない生活を意識。冷え性のため、一年中お腹にカイロを貼って対策。「朝起きたら白湯を飲み、ホットヨガなどで体を動かします。冷えが改善され、睡眠にも肌にもいいようです」。
・乾燥ケア
家でも仕事の楽屋でも加湿器は必須です。「加湿には常に気をつけているので、仕事の時はコンパクトなスチーマーを持っていき、楽屋でも肌を乾燥からガードしています」
（左から）アルドイノ エキストラバージンオリーブオイル フルクトゥス 100ml 810円、FILIPPO BERIO エクストラバージンオリーブオイル 400g 822円、九鬼太白純正胡麻油 600g 1050円、ガランティーノ フレーバーオイル オレンジ、同ペペロンチーノ 各100ml 各1188円（価格はすべて編集部調べ）
