ライフ

“腎臓病は安静第一”の常識は昔の話?「積極的に運動したほうがいい」「タンパク質の適正摂取を推奨」の新常識

腎臓病患者は安静第一で運動してはいけないと言われていたが…(イメージ)

腎臓病患者は安静第一で運動してはいけないと言われていたが…(イメージ)

 血液を濾過して尿をつくるほか、身体に必要な水分や電解質、血圧の調整などを司る腎臓。加齢とともに不調をきたしやすい腎機能の改善には、カリウムを多く含むスイカがいいとされてきた。

 しかし、腎機能が衰えた人にスイカの食べすぎはよくないと語るのが、上昌広医師(医療ガバナンス研究所理事長)だ。

「カリウムは健康な人には身体に必要なものです。特に塩分過多の食生活の人は、余分なナトリウムの再吸収を抑制して尿中へと排出する働きがあるため、カリウム摂取は理に適っています。

 しかし、腎機能が低下しカリウムの排出機能が衰えると、高カリウム血症のリスクが生じる。程度問題ではありますが、腎機能が衰えた人が良かれと思ってスイカをたくさん食べ続けることは避けるべきです」

 また、10年ほど前までは腎臓病患者は安静第一で運動してはいけないと言われていたが、最近の常識では腎臓病の患者は積極的に運動をしたほうがいいとされている。

「運動が尿中のタンパク質を増やして腎障害を悪化させるとして、あまり体を動かさないことが原則でした。ところが近年の様々な研究から、適度な運動による腎機能の改善や、タンパク尿の減少、体力や生活の質の向上といった効果が認められてきています」(同前)

 慢性腎臓病患者に対するタンパク質摂取の制限も様変わりしている。

「腎臓が悪い人にとってタンパク質は老廃物を増やし腎臓を傷めるとの理由から摂取が厳しく制限されていました。1980年代に米ハーバード大のブレンナー教授が唱えた『過剰濾過説』という考え方です。

それが、1990年代以降の臨床試験の結果により、タンパク質を摂取しても腎臓への影響は変わらないことがわかってきました。むしろ高齢者はタンパク質の摂取制限が筋力の低下を招き、転倒・骨折・寝たきりのリスクを高めかねないため、適切な摂取を推奨する方向に話が変わっています」

 新たな知見が次々と常識を塗り替えている。

※週刊ポスト2023年6月30日・7月7日号

関連記事

トピックス

麻薬取締法違反で逮捕された俳優の清水尋也容疑者(26)
「同棲していたのは小柄な彼女」大麻所持容疑の清水尋也容疑者“家賃15万円自宅アパート”緊迫のガサ当日「『ブーッ!』早朝、大きなクラクションが鳴った」《大家が証言》
NEWSポストセブン
当時の水原とのスタバでの交流について語ったボウヤー
「大谷翔平の名前で日本酒を売りたいんだ、どうかな」26億円を詐取した違法胴元・ボウヤーが明かす、当時の水原一平に迫っていた“大谷マネーへの触手”
NEWSポストセブン
麻薬取締法違反で逮捕された俳優の清水尋也容疑者(26)
《同居女性も容疑を認める》清水尋也容疑者(26)Hip-hopに支えられた「私生活」、関係者が語る“仕事と切り離したプライベートの顔”【大麻所持の疑いで逮捕】
NEWSポストセブン
麻薬取締法違反で逮捕された俳優の清水尋也容疑者(26)
【大麻のルールをプレゼンしていた】俳優・清水尋也容疑者が“3か月間の米ロス留学”で発表した“マリファナの法律”「本人はどこの国へ行ってもダメ」《麻薬取締法違反で逮捕》
NEWSポストセブン
サントリー新浪剛史会長が辞任したことを発表した(X、時事通信フォト)
大麻成分疑いで“ガサ入れ”があったサントリー・新浪剛史元会長の超高級港区マンション「かつては最上階にカルロス・ゴーンさんも住んでいた」
NEWSポストセブン
賭博の胴元・ボウヤーが暴露本を出版していた
大谷翔平から26億円を掠めた違法胴元・ボウヤーが“暴露本”を出版していた!「日本でも売りたい」“大谷と水原一平の真実”の章に書かれた意外な内容
NEWSポストセブン
清武英利氏がノンフィクション作品『記者は天国に行けない 反骨のジャーナリズム戦記』(文藝春秋刊)を上梓した
《出世や歳に負けるな。逃げずに書き続けよう》ノンフィクション作家・清武英利氏が語った「最後の独裁者を書いた理由」「僕は“鉱夫”でありたい」
NEWSポストセブン
ロコ・ソラーレ(時事通信フォト)
《メンバーの夫が顔面骨折の交通事故も》試練乗り越えてロコ・ソラーレがミラノ五輪日本代表決定戦に挑む、わずかなオフに過ごした「充実の夫婦時間」
NEWSポストセブン
サントリー新浪剛史会長が辞任したことを発表した(時事通信フォト)
《麻薬取締法違反の疑いでガサ入れ》サントリー新浪剛史会長「知人女性が送ってきた」「適法との認識で購入したサプリ」問題で辞任 “海外出張後にジム”多忙な中で追求していた筋肉
NEWSポストセブン
サークル活動にも精を出しているという悠仁さま(写真/共同通信社)
悠仁さまの筑波大キャンパスライフ、上級生の間では「顔がかっこいい」と話題に バドミントンサークル内で呼ばれる“あだ名”とは
週刊ポスト
『週刊ポスト』8月4日発売号で撮り下ろしグラビアに挑戦
渡邊渚さんが綴る“からっぽの夏休み”「SNSや世間のゴタゴタも全部がバカらしくなった」
NEWSポストセブン
米カリフォルニア州のバーバンク警察は連続“尻嗅ぎ犯”を逮捕した(TikTokより)
《書店で女性のお尻を嗅ぐ動画が拡散》“連続尻嗅ぎ犯” クラウダー容疑者の卑劣な犯行【日本でも社会問題“触らない痴漢”】
NEWSポストセブン