【ささみのとうもろこしあんかけ】161キロカロリー
●調理のポイント
脂肪分が少なく、低カロリーのささみを使用。ホワイトソースが合うメニューだが、そこはこらえてあんかけソースをチョイス。とろみのあるソースは食べ応えがあり満腹感アップ。
調理■松尾みゆき 撮影■浅野剛
※週刊ポスト2010年9月10日号
●調理のポイント
脂肪分が少なく、低カロリーのささみを使用。ホワイトソースが合うメニューだが、そこはこらえてあんかけソースをチョイス。とろみのあるソースは食べ応えがあり満腹感アップ。
調理■松尾みゆき 撮影■浅野剛
※週刊ポスト2010年9月10日号