【3】ダイエット 簡単やせ習慣
「ご飯3口分減らす」「カフェラテは無脂肪乳」など、80kcal分減らす行動を1日に3回する。1か月で1kgやせられる計算に。100種類以上の項目から選んでプチダイエット。2kg減量コースも。
「1日に3回、80kcalずつ減らすことを行うアプリです。食べ物だけでなく、『40分歌う』などユニークなものもあって、楽しみながら続けられます」(永田さん)
【4】ゆるっとダイエット
累計450万ダウンロード突破の人気シリーズ。日記機能付き体重管理アプリ。体重の増減に合わせて、鳥のピスケとうさぎのイラストがかわいく一喜一憂してくれる。
「文字が大きくて入力しやすいし、一定の目標を達成したら、アプリ内で使えるLINEスタンプなどをゲットできて楽しい」(浜本さん)
【5】シンプル・ダイエット
体重を毎日測って入力するだけのシンプルなアプリ。目標線と一緒に、グラフで表示される。シンプルだからこそ続けられる、と数々のメディアに取り上げられた世界累計420万ダウンロードの人気アプリ。
「電卓風の画面で、とにかくシンプルにつきます。食事や運動の記録も可能です」(永田さん)
※女性セブン2016年6月30日号