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話題の美尻トレーニング 人気グラドル2人が1日体験

「今日は筋肉痛になっちゃいそう」(薄井)

 最近のフィットネスブームの盛り上がりの中で、女性たちの間では美しいお尻を目指す「美尻トレーニング」が大流行している。実際に美尻トレーニングというのはどういうものなのか。“美尻トレーナー”の大柳麻友さんの指導のもと、人気グラドルの犬童美乃梨(25)と薄井しお里(29)が、美尻専門トレーニングジムで身をもって体験した。

 まずは相撲の四股のような体勢で重りを上げるスモウデッドリフトから。「お尻にズーンときます」(犬童)とのことだが、さすがはトレーニングのベテラン、「筋がいい」とお褒めの言葉をもらう。脚で重しを上げるレッグレッグプレスでは「脚を開くのが恥ずかしい。もも裏にかなりきます」(薄井)。じわりと汗ばみながらレッスンをこなしていく。

尻トレ経験なしの薄井しお里

「お尻がプルプルしてきました~」(薄井)

尻トレ歴は2年半の犬童美乃梨

ヒップスラストは尻の筋肉に直接効く

 1レッスンは40~60分。ブームにより美尻トレーニングを受講する人は多く、20~60代の女性が受講している。

「美尻には下半身の大きな筋肉を鍛えるのが効果的。脚も長く見えますよ」(大柳トレーナー)。

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