トレーナーのアミン・カレダさん
昨今、女性を中心に話題の「美尻トレーニング」。SNSに女性たちの鍛えられたお尻が投稿され、「恥ずかしいから見ないで」から「かっこいいから見て」の時代になったが、美尻専門ジムには、お尻だけでなく笑顔も美しすぎる女性トレーナーもいる。
尻トレにはどんな効果があるのか？ SPICE UP FITNESS 南青山店（東京都港区南青山6-2-2 南青山ホームズB1F）のアミン・カレダさんはこう語る。
「女性らしい丸みのあるお尻になるためには、2～3か月はお尻の上の方にある筋肉を集中的に鍛えます。その後、食事制限とお尻の周りに筋肉をつけるトレーニングとを組み合わせながら行なうと、徐々にバランスの整った美尻になっていきます。
10代の頃は痩せているのがカワイイと思って、無茶なダイエットもしました。変な筋肉をつけたくなくて、テニス部も辞めてしまったり。身体を鍛えるようになった今は、引き締めも大事ですが、女性らしいラインの身体に魅力を感じています。
お尻を鍛えることは膝や腰にかかる負担の軽減にもなるので、座りっぱなしで腰痛に悩まされている男性サラリーマンの方にもおすすめですよ（笑い）」
