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2019.10.24 11:00  週刊ポスト

東大式筋トレvs京大式ダイエット 最強のシニア健康法は?

 大ブームの「糖質制限」にも落とし穴がある。

「炭水化物を制限すると体重が落ちるのは、足りないグルコース(ブドウ糖)を補うために筋肉を分解してしまうから。気をつけるべきは脂質だと心得てください」(森谷氏)

 筋肉を鍛える東大式か、日常生活に気を配る京大式か──自分に最適な健康法を求めて、試してみる価値はありそうだ。

※週刊ポスト2019年11月1日号

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