ライフ

10代から1日1食の未唯 白米、うどん、砂糖などは摂らないこだわり

1日の終わりに1食だけ食べるという未唯

1日の終わりに1食だけ食べるという未唯

 健康のためには1日3食をきちんととる──健康の基本だと思われている常識だが、必ずしもそうではないかもしれない。60代に突入しても美貌を保ち、ハードなステージをこなすピンク・レディーの未唯は、デビュー前の10代の頃から1日1食の生活を実践し続けていると話す。

「高校生の頃から歌手になりたい一心でボイストレーニングのことしか頭になく多忙な生活でした。朝はギリギリまで眠っていたいし、お昼も食べるよりも歌の練習を優先させていたため、特に意識していたわけでもなく、気がついたら夕食だけ食べる1日1食の習慣に近づいていました。

 20代の頃、事務所のスタッフが心配したため病院で診察を受けたのですが『どこにも異常はないし、このままの食生活でまったく問題ありません』とのこと。自分の体にはこのスタイルが合っているということもわかり、ずっと一日の終わりに夕食だけを食べる生活が続いています」

 一緒にステージに立つコーラスの女性からは「私なら空腹で歌えない」と驚かれるそうだが、未唯は1日1食生活こそが最もいいパフォーマンスができると断言する。

「どんなに体力を使う激しいステージであっても、むしろお腹に食べ物が入っている方が気になってしまって集中できない。胃の中に食べ物が入っているとその分、息継ぎのための呼吸が浅くなってしまう感覚があります」(未唯・以下同)

 ステージの前日はなるべく早い時間、夕方6時頃までに食事を済ませ、9時頃には眠りにつくようにしている。

「翌日、舞台を終えて帰ってくるのは0時を過ぎることもありますが、それまでは何もお腹に入れずに深夜に1食目のご飯をいただきます。食べることが大好きだからこそ、仕事がすべて終わってリラックスした状態で味わいたいんです。だから24時間以上何も食べないこともあります」

関連記事

トピックス

《愛子さま、単身で初の伊勢訪問》三重と奈良で訪れた2日間の足跡をたどる
《愛子さま、単身で初の伊勢訪問》三重と奈良で訪れた2日間の足跡をたどる
女性セブン
水原一平氏と大谷翔平(時事通信フォト)
「学歴詐称」疑惑、「怪しげな副業」情報も浮上…違法賭博の水原一平氏“ウソと流浪の経歴” 現在は「妻と一緒に姿を消した」
女性セブン
『志村けんのだいじょうぶだぁ』に出演していた松本典子(左・オフィシャルHPより)、志村けん(右・時事通信フォト)
《松本典子が芸能界復帰》志村けんさんへの感謝と後悔を語る “変顔コント”でファン離れも「あのとき断っていたらアイドルも続いていなかった」
NEWSポストセブン
大阪桐蔭野球部・西谷浩一監督(時事通信フォト)
【甲子園歴代最多勝】西谷浩一監督率いる大阪桐蔭野球部「退部者」が極度に少ないワケ
NEWSポストセブン
がんの種類やステージなど詳細は明かされていない(時事通信フォト)
キャサリン妃、がん公表までに時間を要した背景に「3人の子供を悲しませたくない」という葛藤 ダイアナ妃早逝の過去も影響か
女性セブン
創作キャラのアユミを演じたのは、吉柳咲良(右。画像は公式インスタグラムより)
『ブギウギ』最後まで考察合戦 キーマンの“アユミ”のモデルは「美空ひばり」か「江利チエミ」か、複数の人物像がミックスされた理由
女性セブン
30年来の親友・ヒロミが語る木梨憲武「ノリちゃんはスターっていう自覚がない。そこは昔もいまも変わらない」
30年来の親友・ヒロミが語る木梨憲武「ノリちゃんはスターっていう自覚がない。そこは昔もいまも変わらない」
女性セブン
水原氏の騒動発覚直前のタイミングの大谷と結婚相手・真美子さんの姿をキャッチ
【発覚直前の姿】結婚相手・真美子さんは大谷翔平のもとに駆け寄って…水原一平氏解雇騒動前、大谷夫妻の神対応
NEWSポストセブン
大谷翔平の通訳・水原一平氏以外にもメジャーリーグ周りでは過去に賭博関連の騒動も
M・ジョーダン、P・ローズ、琴光喜、バド桃田…アスリートはなぜ賭博にハマるのか 元巨人・笠原将生氏が語る「勝負事でしか得られない快楽を求めた」」
女性セブン
”令和の百恵ちゃん”とも呼ばれている河合優実
『不適切にもほどがある!』河合優実は「偏差値68」「父は医師」のエリート 喫煙シーンが自然すぎた理由
NEWSポストセブン
大谷翔平に責任論も噴出(写真/USA TODAY Sports/Aflo)
《会見後も止まらぬ米国内の“大谷責任論”》開幕当日に“急襲”したFBIの狙い、次々と記録を塗り替えるアジア人へのやっかみも
女性セブン
違法賭博に関与したと報じられた水原一平氏
《大谷翔平が声明》水原一平氏「ギリギリの生活」で模索していた“ドッグフードビジネス” 現在は紹介文を変更
NEWSポストセブン