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歯科医「歯磨き剤はいらない。口臭自体が消えることもない」

 あなたは、毎日の口のお手入れ、どうしていますか?毎食後、3分以内、歯磨き粉をたっぷりつけてブラッシング…それが常識と思っていませんか?

 丸森歯科医院の丸森英史院長は、「歯磨き粉はいらない」と言う。

「歯磨きのいちばん大事なポイントは歯ブラシの使い方。歯のトラブルの原因は汚れや歯垢ですが、これは歯ブラシの毛先でこすり取らないと取れません。歯磨き剤を使うと、それだけで磨いた気になって、実は磨けていないということが起こり、わずかな磨き残しが虫歯や歯周病につながるんです。

 歯磨き剤を使うとよくない、ということではなく、歯を磨くなら歯ブラシ1本で充分だということです。口臭はもともと誰にでもあるものですが、気になる口臭の原因は歯垢や虫歯、歯周病など。きちんと磨けていればかなり解決できます。歯磨き剤は香水をつけるようなもので、口臭自体が消えるということはありません」

 それでも、口臭は気になるし、歯の色素沈着が起こってしまう…。そんなあなたこそ試す価値があるのが、オイル・プリングだ。

 やり方は超簡単。ココナッツオイルやオリーブオイル、ごま油などのオイルをスプーン1杯分、口にふくんで、くちゅくちゅさせ、口内全体にオイルをなじませる。15分続けたら、オイルを吐き出し、口内を水かぬるま湯ですすぐだけ。

 石原さとみや道端ジェシカやミランダカー、グウィネス・パルトローといった海外セレブたちも実践中。あなたも今日からやってみる?

※女性セブン2015年2月26日号

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