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2020.02.11 16:00  週刊ポスト

サウナーグラドル園都が教える「汗だくサウナの楽しみ方」

「サウナ道」をじっくりガイド

 かつて男性客だらけだったサウナへ通うサウナ女子が増えている。週4日も通うサウナーグラドル園都(27)と一緒に、「スカイスパYOKOHAMA」で汗だくサウナの楽しみ方をチェックしよう。

 スカイスパYOKOHAMAは横浜駅直結、東口から徒歩3分のビル14階にある老舗のスパ&サウナ。サウナーたちの絶大な人気を誇るフィンランド式ドライサウナは、フィンランド人が好む80℃前後の室温を保ち、アウフグース(ロウリュ)専用のサウナストーブを設置。アロマを含んだ水を熱々のサウナ石にかけて蒸気を発生させ、タオルであおぐアウフグースを高層からの景色を眺めながら楽しめる。血行促進の効能を持つ高濃度炭酸泉の風呂は、サウナ前の入浴で発汗をより促す効果があり、サウナ通はこの泉質を高く評価する。仕事ができる「コワーキングスペース」を備えたサウナとしても話題を集めている。

横浜駅からすぐの『スカイスパYOKOHAMA』

【1】チェックイン!

 受付カウンターで料金を支払い、チェックイン。ロッカーキー、タオルと館内着が入ったバッグを受け取り、いざ“天空のサウナ”へGO!

【2】体を洗う

マナーとしてももちろん、発汗しやすくなる

「浴場に入ったら体を洗います。マナーですし、皮膚の汚れを落とすことにより発汗しやすくなります。サウナに入る前に水をたくさん飲んでおくと汗をかきやすくなりますよ」(園、以下同)

【3】炭酸泉につかる

風呂で体を温めてから入ると良い

 サウナの前に風呂に入る。「お風呂で体を温めることによって、サウナでの汗の出方が全然違います。この高濃度炭酸泉は、皮膚から炭酸ガスが吸収されて毛細血管が開くので温まりやすいですね」

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