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2020.02.11 16:00  週刊ポスト

サウナーグラドル園都が教える「汗だくサウナの楽しみ方」

【4】フィンランド式ドライサウナ

壁面にはケロ材を用いている

 壁面にはケロ材を用い、海側に大きな窓を配置。「自然光たっぷりで気持ちいい。夜景も綺麗そう。私は10分過ごしますが、それぞれのペースでOKです」

【5】アウフグース

タオルを回転しながらあおぐ

 タオルを回転しながらあおぐアウフグース。「蒸気の熱波がすご~い!  汗が大量に出て気分もアゲアゲです!」

【6】水風呂

サウナを出たら水風呂へ

 サウナを出て水風呂へ。「気持ちいい~。心身が浄化されます。初心者はお湯のシャワーのあとに入るといいですよ」

【7】休憩

絶景スポットで一服

 水風呂のあと、みなとみらい地区と海を一望できる絶景スポットで休憩。「あ~、ととのった(笑い)。休憩をしっかりとることも大切です」

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