サウナーグラドル園都が教える「汗だくサウナの楽しみ方」

【4】フィンランド式ドライサウナ

　壁面にはケロ材を用い、海側に大きな窓を配置。「自然光たっぷりで気持ちいい。夜景も綺麗そう。私は10分過ごしますが、それぞれのペースでOKです」

【5】アウフグース

　タオルを回転しながらあおぐアウフグース。「蒸気の熱波がすご～い！　 汗が大量に出て気分もアゲアゲです！」

【6】水風呂

　サウナを出て水風呂へ。「気持ちいい～。心身が浄化されます。初心者はお湯のシャワーのあとに入るといいですよ」

【7】休憩

　水風呂のあと、みなとみらい地区と海を一望できる絶景スポットで休憩。「あ～、ととのった（笑い）。休憩をしっかりとることも大切です」