糖尿病が呼び起こすさまざまな病気
年々腹回りが太くなり、体重が増加し続けているなら、恐れるべきは糖尿病。運動と食生活の見直しで、血糖値コントロールを図りたい。
糖尿病は初期段階ではほとんど症状がない。「以前よりのどが渇く」「尿の回数が多い、尿から甘い匂いがする」「最近いつもダルい、疲れやすくなった」「量を食べているのに痩せてきた」などの症状は、実は糖尿病のサインかもしれない。自覚症状が出たときには、すでに血糖値の高い期間が長く続き、かなり悪化している可能性もある。
メタボは糖尿病まっしぐら！一発計算で肥満度を確認しよう
糖尿病傾向のセルフチェックを紹介しよう。3つ以上当てはまれば要注意だ。
□家族や親戚に糖尿病患者がいる
□子供の頃は肥満児だった
□気が付くと、つい食べ過ぎている
□ストレス発散は、食べることと酒を飲むこと
□運動は嫌い、車移動が大好き
□油っぽいものや甘いものが大好物
□早食い／ドカ食い／ながら食いが自分の定番
□夜食／間食が多い
□基礎代謝が低下する40歳以上になった
