ライフ

5年先、10年先に差がつく「こつこつバストメイキング」 下着の選び方とセルフマッサージの方法

先を見越したバストケア

先を見越したバストメイキング

 バストを美しく保つためには、どんなケアをすればいいのだろうか。5年先、10年先に必ず差がつくケアの方法を、下着コンシェルジュの山田奈央子さんに教えてもらいました。

【教えてくれた人】
下着コンシェルジュ・山田奈央子さん/大手下着メーカーで企画・開発を行った後に独立し、『シルキースタイル』設立。女性の悩みに寄り添う『日本フェムテック協会』代表理事としても活躍。

「胸は、年齢とともに乳腺よりも脂肪の割合が増えて、輪郭(バージスライン)が横や下に広がってきます。そのため40代からは、流れた脂肪を余さず支えられるようにワイヤーが広めで、補整力のあるブラジャーを選ぶことが大切です」(山田さん・以下同)

ナイトブラで就寝中の“横流れ”を阻止!

「胸の形は運動時と就寝中に崩れやすいんです。特に寝ている間は寝姿勢によって360度流れ放題。ナイトブラで胸を本来の位置にキープして、形崩れの進行を防ぎましょう」

《着けて寝るだけで美バストメイクが叶う》

凛とルームブラ(アンジェリール)

凛とルームブラ(アンジェリール)

 前4段ホックで着脱&調整が簡単。ワキ高パワーネットが流れる胸を逃がさない。凛とルームブラ 5940円/アンジェリール(シーオーメディカル)

《バストを全方位からシェイプ&ホールド》

全方位からシェイプ等できるVIAGEビューティアップナイトブラエアー(VIAGE)

全方位からシェイプ&ホールドできるVIAGEビューティアップナイトブラエアー(VIAGE)

 通気性に優れた軽やかなメッシュ素材。フィットするのに締め付けない快適な着け心地。VIAGEビューティアップナイトブラ エアー3828円/VIAGE

補整ブラで流れた脂肪も余分なわき肉も全部胸へ

「広がった胸はわきのお肉と一体化しがち。わきの脂肪を胸に戻し、日中動いてもキープできるように、サイドベルトが幅広でサポート力の高いブラを選んで」

《流れた胸をサイドから寄せ上げて立体的に》

天使のブラ 魔法のハリ感566

天使のブラ 魔法のハリ感566(トリンプ)

 カップサイドの「ハリ感メイクシート」がバストをすくい上げてホールド。天使のブラ 魔法のハリ感566 ノンワイヤーブラジャー 6490円~/トリンプ

《集めたお肉を逃がさないワイヤー広めの育乳ブラ》

ブラデリス チャレンジブラ(ゴールドフラッグ)

ブラデリス チャレンジブラ(BRADELIS New York ゴールドフラッグ)

 ふっくらバストをしっかりキープ。ブラデリス チャレンジブラ7480円(オンラインストア限定)/BRADELIS New York(ゴールドフラッグ)

保湿&マッサージでハリのある上向き胸をキープ!

「ハリが低下した大人のバストは、保湿ケアとマッサージを習慣にすることが大切です。首やデコルテのコリ、わきのリンパの詰まりをほぐし、流れたお肉を戻すように持ち上げて」

《ハリ・弾力を高める美容成分たっぷり》

ボムバストクリームリッチ(ピーチ・ジョン ビューティ)

ボムバストクリームリッチ(ピーチ・ジョン ビューティ)

 なめらかな質感で肌にスッとなじみ、バストのハリとうるおいが持続。ボムバスト クリーム リッチ 3278円/ピーチ・ジョン ビューティ

《肌にとろける感触でマッサージしやすい》

ケアクリーム(サンルイ・インターナショナル)

ケアクリーム(サンルイ・インターナショナル)

 天然由来のハリ・弾力ケア成分を配合。ブ・レスト ケアクリーム 6600円/アンティーム オーガニック(サンルイ・インターナッショナル)

マッサージの方法

【1】首から鎖骨のコリをほぐす

首から鎖骨のコリをほぐす

首から鎖骨のコリをほぐす

【2】わき肉を胸の上部に流す

わき肉を胸の上部に流す

わき肉を胸の上部に流す

【3】胸下に流れた肉をわきから持ち上げる

胸下に流れた肉をわきから持ち上げる

胸下に流れた肉をわきから持ち上げる

(1)保湿クリームを手に取って人肌に温め、首のサイドを上から下へ、鎖骨を左右にほぐす
(2)胸と反対の手で背中からわきの肉をつかみ、胸の上に向かってスライドさせる
(3)わきの下から胸の中心に向けて、胸の下の肉を持ち上げるようにマッサージする

イラスト/斉藤ヨーコ

※女性セブン2023年5月4日号

関連記事

トピックス

妻とは2015年に結婚した国分太一
《セクハラに該当する行為》TOKIO・国分太一、元テレビ局員の年下妻への“裏切り”「調子に乗るなと言ってくれる」存在
NEWSポストセブン
闇バイトにはさまざまなリスクが…(写真/ゲッティイメージズ)
《警察の仮想身分捜査導入》SNSで闇バイトの求人が減少する一方で増える”怪しげな投稿” 「闇バイト」ではないキーワードが浮上
NEWSポストセブン
無期限の活動休止を発表した国分太一
「給料もらっているんだからさ〜」国分太一、若手スタッフが気遣った“良かれと思って”発言 副社長としては「即レス・フッ軽」で業界関係者から高評価
NEWSポストセブン
ブラジル訪問を終えられた佳子さま(時事通信フォト)
《クッキーにケーキ、ゼリー菓子を…》佳子さま、ブラジル国内線のエコノミー席に居合わせた乗客が明かした機内での様子
NEWSポストセブン
1985年春、ハワイにて。ファースト写真集撮影時
《突然の訃報に「我慢してください」》“芸能界の父”が明かした中山美穂さんの最期、「警察から帰された美穂との対面」と検死の結果
NEWSポストセブン
”アナウンサーらしくないアナウンサー“と評判
「笑顔でピッタリ腕を絡ませて…」元NMB48アイドルアナ・瀧山あかねと「BreakingDown」エース・細川一颯の“腕組み同棲愛”《直撃に「まさしくタイプです(笑)」》
NEWSポストセブン
『ザ!鉄腕!DASH!!』降板が決まったTOKIOの国分太一(右/番組の公式サイトより)
《TOKIO・国分太一が無期限活動休止》「演者とスタッフは“独特の距離感”だった」関係者が明かす『鉄腕DASH』現場の“特殊な事情”
NEWSポストセブン
グラビアのオファーも多いと言われる中川安奈アナ(本人のインスタグラムより)
《SNSで“インナーちらり笑”》元NHK中川安奈アナが森香澄の強力ライバルに あざとキャラと確かなアナウンス技術で「ポテンシャルは森香澄以上」との指摘
週刊ポスト
『ザ!鉄腕!DASH!!』降板が決まったTOKIOの国分太一(右/番組の公式サイトより)
《スタッフに写真おねだりか》TOKIO・国分太一は「コンプライアンス上の問題行為が複数あった」…日本テレビに問い合わせた結果
NEWSポストセブン
不倫が報じられた錦織圭、妻の観月あこ(Instagramより)
《錦織圭・モデル女性と不倫疑惑報道》反対を押し切って結婚した妻・観月あことの“最近の関係” 錦織は「産んでくれたお母さんに優しく接することを心がけましょう」発言も
NEWSポストセブン
お疲れのご様子の雅子さま(2025年、沖縄県那覇市。撮影/JMPA) 
雅子さまにささやかれる体調不安、沖縄訪問時にもお疲れの様子 愛子さまが“異変”を察知し、とっさに助け舟を出される場面も
女性セブン
インドのナレンドラ・モディ首相とヨグマタ・相川圭子氏(2023年の国際ヨガデー)
ヨグマタ・相川圭子氏、ニューヨーク国連本部で「国際ヨガデー」に参加 4月のNY国連協会映画祭では高校銃乱射事件の生存者へ“愛の祝福”も
NEWSポストセブン