ライフ

人気の塩ヨーグルト カイヤは4.6kg減で斉藤慶子は美肌キープ

塩ヨーグルトで6週間で体重4.6kg減に成功したカイヤ

 タレントのカイヤが昨年10月、6週間で体脂肪率6%減、体重4.6kg減に成功した方法が、毎食前に100gの塩ヨーグルトを食べる“塩ヨーグルトダイエット”だ。

「初めてヨーグルトに塩を入れて食べたときは、しょっぱくてびっくりしたけど、3日目には慣れて大丈夫になったよ~」(カイヤ)

 塩ヨーグルトのみ食べているのは飽きるからと、トルコ料理店『アンカラ』(東京・渋谷区)のシェフに教えてもらったのが、炒めたにんじんを水切りヨーグルトで和え、オリーブ油をかけた料理だ。

「料理に加えたので、おいしく食べ続けられました。おいしくてきれいにならなきゃ続かないですよね(笑い)」(カイヤ)

 ヨーグルトパワーのお陰で快便が続き、肌もきれいになったそう。

 また、20代のころの体形と美肌をキープしている斉藤慶子。その秘訣が毎日食べるヨーグルトだ。

「毎朝、食べていますが、便秘で悩んだことはないですし、カルシウムを摂ることでエネルギーがみなぎり、肌もキラキラしてくるように感じるんです」(斉藤)

 現在、食卓の定番となっているのが水切り塩ヨーグルト。

「プレーンヨーグルト1パック(450g)に対し、塩小さじ2分の1を混ぜて、2~3時間水切りしたものを作っておきます。それにアボカドをつぶしたものやバルサミコソースを混ぜてディップを作り、野菜スティックにつけたり、クラッカーや焼いた油揚げにのせて食べています。ローカロリーなのにクリームチーズのような濃厚な味わいですよ」(斉藤)

※女性セブン2013年5月2日号

トピックス

水原一平氏はカモにされていたとも(写真/共同通信社)
《胴元にとってカモだった水原一平氏》違法賭博問題、大谷翔平への懸念は「偽証」の罪に問われるケース“最高で5年の連邦刑務所行き”
女性セブン
解散を発表した尼神インター(時事通信フォト)
《尼神インター解散の背景》「時間の問題だった」20キロ減ダイエットで“美容”に心酔の誠子、お笑いに熱心な渚との“埋まらなかった溝”
NEWSポストセブン
富田靖子
富田靖子、ダンサー夫との離婚を発表 3年も隠していた背景にあったのは「母親役のイメージ」影響への不安か
女性セブン
尊富士
新入幕優勝・尊富士の伊勢ヶ濱部屋に元横綱・白鵬が転籍 照ノ富士との因縁ほか複雑すぎる人間関係トラブルの懸念
週刊ポスト
大ヒットしたスラムダンク劇場版。10-FEET(左からKOUICHI、TAKUMA、NAOKI)の「第ゼロ感」も知らない人はいないほど大ヒット
《緊迫の紅白歌合戦》スラダン主題歌『10-FEET』の「中指を立てるパフォーマンス」にNHKが“絶対にするなよ”と念押しの理由
NEWSポストセブン
《愛子さま、単身で初の伊勢訪問》三重と奈良で訪れた2日間の足跡をたどる
《愛子さま、単身で初の伊勢訪問》三重と奈良で訪れた2日間の足跡をたどる
女性セブン
水原一平氏と大谷翔平(時事通信フォト)
「学歴詐称」疑惑、「怪しげな副業」情報も浮上…違法賭博の水原一平氏“ウソと流浪の経歴” 現在は「妻と一緒に姿を消した」
女性セブン
『志村けんのだいじょうぶだぁ』に出演していた松本典子(左・オフィシャルHPより)、志村けん(右・時事通信フォト)
《松本典子が芸能界復帰》志村けんさんへの感謝と後悔を語る “変顔コント”でファン離れも「あのとき断っていたらアイドルも続いていなかった」
NEWSポストセブン
水原氏の騒動発覚直前のタイミングの大谷と結婚相手・真美子さんの姿をキャッチ
【発覚直前の姿】結婚相手・真美子さんは大谷翔平のもとに駆け寄って…水原一平氏解雇騒動前、大谷夫妻の神対応
NEWSポストセブン
大谷翔平に責任論も噴出(写真/USA TODAY Sports/Aflo)
《会見後も止まらぬ米国内の“大谷責任論”》開幕当日に“急襲”したFBIの狙い、次々と記録を塗り替えるアジア人へのやっかみも
女性セブン
創作キャラのアユミを演じたのは、吉柳咲良(右。画像は公式インスタグラムより)
『ブギウギ』最後まで考察合戦 キーマンの“アユミ”のモデルは「美空ひばり」か「江利チエミ」か、複数の人物像がミックスされた理由
女性セブン
違法賭博に関与したと報じられた水原一平氏
《大谷翔平が声明》水原一平氏「ギリギリの生活」で模索していた“ドッグフードビジネス” 現在は紹介文を変更
NEWSポストセブン