「歩いたり走ったりするだけでも骨に“衝撃”がかかり、刺激になりますが、ジャンプ運動はさらにその効果が高くなります。実際、海外の研究でジャンプ運動が骨量の上昇に効果があることが立証されています。
さらに“第二の心臓”といわれる脚全体の筋肉を鍛えることで血流が良くなり、“ゴースト血管”を防ぐ効果もあります。その意味でも、『ジャンプ』を使った運動は、近年ますます注目を集めています」(同前)
※週刊ポスト2018年8月3日号
「歩いたり走ったりするだけでも骨に“衝撃”がかかり、刺激になりますが、ジャンプ運動はさらにその効果が高くなります。実際、海外の研究でジャンプ運動が骨量の上昇に効果があることが立証されています。
さらに“第二の心臓”といわれる脚全体の筋肉を鍛えることで血流が良くなり、“ゴースト血管”を防ぐ効果もあります。その意味でも、『ジャンプ』を使った運動は、近年ますます注目を集めています」(同前)
※週刊ポスト2018年8月3日号