簡単満腹丼の作り方　ピリ辛焼き鳥、とろとろツナたま他5選

ポリ袋を使えば手が汚れず、洗い物も増えないのでラク

ピリ辛タレがご飯と相性抜群

ししとうの上部を押さえ、包丁の刃先を使うと切りやすい

鶏もも肉は皮がついた面を先に焼くと、ジューシーに仕上がる

電子レンジを使えばとろふわ卵も大成功

端から垂直に薄く切っていく。薄いほうあｇ美味しく感じる

熱の入り方を均一にするため、レンジ加熱で固まった部分を混ぜる

和洋の調味料で味つけ、のっけるだけ

サーモンの身を押し潰さないように、優しくもむ

ウインナー＆ケチャップの最強タッグ

サラダ油、にんにく、赤とうがらしを入れてから火を付けると焦げにくい

水分がほぼなくなったら火を止めるタイミング

ガッツリ豚肉ととろ～り卵黄をからめて

豚肉の片面に焼き色がついてきたらひっくり返し、もう片面を焼く