同時に水分補給も忘れてはいけません。熱中症予防や血管の詰まりを防ぐため、入浴前にコップ1杯の水やミネラル入りの麦茶を飲みましょう」
入浴剤を入れるのが楽しみという人も多いが、落とし穴がある。
「入浴剤は体温が上がりやすくなり、浴槽から出た後も体が冷めにくくなります。それは利点もあるのですが、一方で通常よりも体が温まるスピードが速くなるということ。入浴剤なしの時よりも少し早めに浴槽から出たほうが良いでしょう」(早坂氏)
極楽の入浴タイムになるよう、万全の対策で浴槽に浸かりたい。
※週刊ポスト2021年12月17日号