ライフ

5年先、10年先に差がつく「こつこつバストメイキング」 下着の選び方とセルフマッサージの方法

先を見越したバストケア

先を見越したバストメイキング

 バストを美しく保つためには、どんなケアをすればいいのだろうか。5年先、10年先に必ず差がつくケアの方法を、下着コンシェルジュの山田奈央子さんに教えてもらいました。

【教えてくれた人】
下着コンシェルジュ・山田奈央子さん/大手下着メーカーで企画・開発を行った後に独立し、『シルキースタイル』設立。女性の悩みに寄り添う『日本フェムテック協会』代表理事としても活躍。

「胸は、年齢とともに乳腺よりも脂肪の割合が増えて、輪郭(バージスライン)が横や下に広がってきます。そのため40代からは、流れた脂肪を余さず支えられるようにワイヤーが広めで、補整力のあるブラジャーを選ぶことが大切です」(山田さん・以下同)

ナイトブラで就寝中の“横流れ”を阻止!

「胸の形は運動時と就寝中に崩れやすいんです。特に寝ている間は寝姿勢によって360度流れ放題。ナイトブラで胸を本来の位置にキープして、形崩れの進行を防ぎましょう」

《着けて寝るだけで美バストメイクが叶う》

凛とルームブラ(アンジェリール)

凛とルームブラ(アンジェリール)

 前4段ホックで着脱&調整が簡単。ワキ高パワーネットが流れる胸を逃がさない。凛とルームブラ 5940円/アンジェリール(シーオーメディカル)

《バストを全方位からシェイプ&ホールド》

全方位からシェイプ等できるVIAGEビューティアップナイトブラエアー(VIAGE)

全方位からシェイプ&ホールドできるVIAGEビューティアップナイトブラエアー(VIAGE)

 通気性に優れた軽やかなメッシュ素材。フィットするのに締め付けない快適な着け心地。VIAGEビューティアップナイトブラ エアー3828円/VIAGE

補整ブラで流れた脂肪も余分なわき肉も全部胸へ

「広がった胸はわきのお肉と一体化しがち。わきの脂肪を胸に戻し、日中動いてもキープできるように、サイドベルトが幅広でサポート力の高いブラを選んで」

《流れた胸をサイドから寄せ上げて立体的に》

天使のブラ 魔法のハリ感566

天使のブラ 魔法のハリ感566(トリンプ)

 カップサイドの「ハリ感メイクシート」がバストをすくい上げてホールド。天使のブラ 魔法のハリ感566 ノンワイヤーブラジャー 6490円~/トリンプ

《集めたお肉を逃がさないワイヤー広めの育乳ブラ》

ブラデリス チャレンジブラ(ゴールドフラッグ)

ブラデリス チャレンジブラ(BRADELIS New York ゴールドフラッグ)

 ふっくらバストをしっかりキープ。ブラデリス チャレンジブラ7480円(オンラインストア限定)/BRADELIS New York(ゴールドフラッグ)

保湿&マッサージでハリのある上向き胸をキープ!

「ハリが低下した大人のバストは、保湿ケアとマッサージを習慣にすることが大切です。首やデコルテのコリ、わきのリンパの詰まりをほぐし、流れたお肉を戻すように持ち上げて」

《ハリ・弾力を高める美容成分たっぷり》

ボムバストクリームリッチ(ピーチ・ジョン ビューティ)

ボムバストクリームリッチ(ピーチ・ジョン ビューティ)

 なめらかな質感で肌にスッとなじみ、バストのハリとうるおいが持続。ボムバスト クリーム リッチ 3278円/ピーチ・ジョン ビューティ

《肌にとろける感触でマッサージしやすい》

ケアクリーム(サンルイ・インターナショナル)

ケアクリーム(サンルイ・インターナショナル)

 天然由来のハリ・弾力ケア成分を配合。ブ・レスト ケアクリーム 6600円/アンティーム オーガニック(サンルイ・インターナッショナル)

マッサージの方法

【1】首から鎖骨のコリをほぐす

首から鎖骨のコリをほぐす

首から鎖骨のコリをほぐす

【2】わき肉を胸の上部に流す

わき肉を胸の上部に流す

わき肉を胸の上部に流す

【3】胸下に流れた肉をわきから持ち上げる

胸下に流れた肉をわきから持ち上げる

胸下に流れた肉をわきから持ち上げる

(1)保湿クリームを手に取って人肌に温め、首のサイドを上から下へ、鎖骨を左右にほぐす
(2)胸と反対の手で背中からわきの肉をつかみ、胸の上に向かってスライドさせる
(3)わきの下から胸の中心に向けて、胸の下の肉を持ち上げるようにマッサージする

イラスト/斉藤ヨーコ

※女性セブン2023年5月4日号

関連記事

トピックス

おぎやはぎ・矢作兼と石橋貴明(インスタグラムより)
《7キロくらい痩せた》石橋貴明の“病状”を明かした「おぎやはぎ」矢作兼の意図、後輩芸人が気を揉む恒例「誕生日会」開催
NEWSポストセブン
豊昇龍
豊昇龍が8連勝で単独首位なのに「懸賞金」は1敗の大の里のほうが400万円超も多い!? 指定本数の増加で「千秋楽までにさらに差が開く可能性がある」の指摘も
NEWSポストセブン
イベント出演辞退を連発している米倉涼子。
「一体何があったんだ…」米倉涼子、相次ぐイベント出演“ドタキャン”に業界関係者が困惑
NEWSポストセブン
エドワード王子夫妻を出迎えられた天皇皇后両陛下(2025年9月19日、写真/AFLO)
《エドワード王子夫妻をお出迎え》皇后雅子さまが「白」で天皇陛下とリンクコーデ 異素材を組み合わせて“メリハリ”を演出
NEWSポストセブン
“CS不要論”を一蹴した藤川球児監督だが…
【クライマックスシリーズは必要か?】阪神・藤川球児監督は「絶対にやったほうがいい」と自信満々でもレジェンドOBが危惧する不安要素「短期決戦はわからへんよ」
週刊ポスト
「LUNA SEA」のドラマー・真矢、妻の元モー娘。・石黒彩(Instagramより)
《大腸がんと脳腫瘍公表》「痩せた…」「顔認証でスマホを開くのも大変みたい」LUNA SEA真矢の実兄が明かした“病状”と元モー娘。妻・石黒彩からの“気丈な言葉”
NEWSポストセブン
世界陸上を観戦する佳子さまと悠仁さま(2025年9月、撮影/JMPA)
《おふたりでの公務は6年ぶり》佳子さまと悠仁さまが世界陸上をご観戦、走り高跳びや400m競走に大興奮 手拍子でエールを送られる場面も 
女性セブン
起死回生の一手となるか(市川猿之助。写真/共同通信社)
「骨董品コレクションも売りに出し…」収入が断たれ苦境が続く市川猿之助、起死回生の一手となりうる「新作歌舞伎」構想 自宅で脚本執筆中か
週刊ポスト
インタビュー時の町さんとアップデート前の町さん(右は本人提供)
《“整形告白”でXが炎上》「お金ないなら垢抜け無理!」ミス日本大学法学部2024グランプリ獲得の女子大生が明かした投稿の意図
NEWSポストセブン
大谷と真美子さんを支える「絶対的味方」の存在とは
《ハワイ別荘・泥沼訴訟を深堀り》大谷翔平が真美子さんと娘をめぐって“許せなかった一線”…原告の日本人女性は「(大谷サイドが)不法に妨害した」と主張
NEWSポストセブン
須藤被告(左)と野崎さん(右)
《紀州のドン・ファンの遺言書》元妻が「約6億5000万円ゲット」の可能性…「ゴム手袋をつけて初夜」法廷で主張されていた野崎さんとの“異様な関係性”
NEWSポストセブン
イギリス出身のボニー・ブルー(本人のインスタグラムより)
「タダで行為できます」騒動の金髪美女インフルエンサー(26)の“過激バスツアー”に批判殺到 大学フェミニスト協会は「企画に参加し、支持する全員に反対」
NEWSポストセブン