「三角の舌」
【三角の舌】首がまっすぐ伸びるまで顔をあげ、根元から舌を天井へ突き上げる。（10秒×3回）
たるんだあご周辺の余分な肉をスッキリさせて、シャープなフェイスラインの小顔を手に入れましょう。首をまっすぐ伸ばし、舌の根元が天井から引っ張られるようなイメージで舌先を突き上げます。正面から見た舌のシルエットが三角形になっていれば◎。のどの筋肉を鍛えることで、首筋も伸びて横じわ改善にも効果的です。肩が上がってしまうと首や肩こりの原因になってしまうので、姿勢を正し、首から下は脱力してリラックスさせましょう。
※女性セブン2017年2月9日号
