ライフ

マウンティングしてくる友人 「首尾一貫感覚」で対処を

『「首尾一貫感覚」で心を強くする』著者の舟木彩乃氏


「Bさんは、別にAさんのことをダイレクトに攻撃しているわけではありません。しかし、会話の端々になんとなく違和感というか、モヤモヤしたものが残ると思います。

 この会話では、Bさんは正直に自分の考えを話しているだけかもしれませんが、仕事や旅行、結婚や相手の家柄などの話題を持ち出しては、自分のほうがAさんより格上であることを誇示(=マウンティング)しているようにも受け取れます。そして実際、Aさんは、Bさんとの食事会のあとは1週間くらいイライラして体調が悪くなるそうです」

◆攻撃するのは「劣等感」の裏返し

 なぜ人は、こうしたマウンティングで相手を攻撃するのか? プライドが高く、「自分は人とは違う存在」と考える傾向が強い人ほど、マウンティングしがちだという。

「Bさんのような人は、『自己愛性パーソナリティ障害』という精神疾患やその傾向が隠れている可能性があります。自己愛性パーソナリティ障害は、自分は人とは違う特別な存在であると考え、人から称賛されて当たり前の人間だと考える一方で、他人に対する思いやりに乏しいことが特徴です。よく『何を根拠に?』と思うほどプライドが高く、相手をこき下ろす人がいますが、そうした人はこの障害を患っている可能性が高いです。しかし実は、彼らの背後には、強烈な劣等感があります。今回の場合のBさんもおそらく劣等感の裏返しで、Aさんに対してマウンティングを行なっていると思われます」

 こうした人間関係で悩まされている場合、どう対処したらよいのだろうか? 舟木氏が提案するのは、ストレス・マネジメントの分野で注目されている「首尾一貫感覚」の観点から、問題の人間関係を見直すというものだ。

◆首尾一貫感覚とは?

「『首尾一貫感覚』は、もともと1970年代に医療社会学者のアーロン・アントノフスキー博士(1923~1994)が提唱したものです。戦時中、ナチスドイツの強制収容所に収容され過酷な体験をした女性たちの中には、戦後も生き延び、更年期になってもなお良好な健康状態を維持し続けた人々がいました。博士は、そうした“健康的で明るい”女性たちに共通する考え方や特性を分析して、それを『首尾一貫感覚』と名づけたのです」

 この首尾一貫感覚は、大きく3つの感覚からなっている。

【1】把握可能感(=「だいたいわかった」という感覚)──自分の置かれている状況や今後の展開を把握できると感じること。

【2】処理可能感(=「なんとかなる」という感覚)──自分に降りかかるストレスや障害にも対処できると感じること。

【3】有意味感(=「どんなことにも意味がある」という感覚)──自分の人生や自身に起こることには意味があると感じること。

 逆に、過剰なストレスに苛まれている時は、この3つの感覚が低くなっていることが多いのだという。

関連キーワード

関連記事

トピックス

モンゴル滞在を終えて帰国された雅子さま(撮影/JMPA)
雅子さま、戦後80年の“かつてないほどの公務の連続”で体調は極限に近い状態か 夏の3度の静養に愛子さまが同行、スケジュールは美智子さまへの配慮も 
女性セブン
場所前には苦悩も明かしていた新横綱・大の里
新横綱・大の里、場所前に明かしていた苦悩と覚悟 苦手の名古屋場所は「唯一無二の横綱」への起点場所となるか
週刊ポスト
LINEヤフー現役社員の木村絵里子さん
LINEヤフー現役社員がグラビア挑戦で美しいカラダを披露「上司や同僚も応援してくれています」
NEWSポストセブン
医療的ケア児の娘を殺害した母親の公判が行われた(左はイメージ/Getty、右は福岡地裁/時事通信)
24時間介護が必要な「医療的ケア児の娘」を殺害…無理心中を計った母親の“心の線”を切った「夫の何気ない言葉」【判決・執行猶予付き懲役3年】
NEWSポストセブン
運転席に座る広末涼子容疑者
《事故後初の肉声》広末涼子、「ご心配をおかけしました」騒動を音声配信で謝罪 主婦業に励む近況伝える
NEWSポストセブン
近況について語った渡邊渚さん(撮影/西條彰仁)
渡邊渚さんが綴る自身の「健康状態」の変化 PTSD発症から2年が経ち「生きることを選択できるようになってきた」
NEWSポストセブン
昨年12月23日、福島県喜多方市の山間部にある民家にクマが出現した(写真はイメージです)
《またもクレーム殺到》「クマを殺すな」「クマがいる土地に人間が住んでるんだ!」ヒグマ駆除後に北海道の役場に電話相次ぐ…猟友会は「ヒグマの肉食化が進んでいる」と警鐘
NEWSポストセブン
レッドカーペットを彩った真美子さんのピアス(時事通信)
《価格は6万9300円》真美子さんがレッドカーペットで披露した“個性的なピアス”はLAデザイナーのハンドメイド品! セレクトショップ店員が驚きの声「どこで見つけてくれたのか…」【大谷翔平と手繋ぎ登壇】
NEWSポストセブン
鶴保庸介氏の失言は和歌山選挙区の自民党候補・二階伸康氏にも逆風か
「二階一族を全滅させる戦い」との声も…鶴保庸介氏「運がいいことに能登で地震」発言も攻撃材料になる和歌山選挙区「一族郎党、根こそぎ潰す」戦国時代のような様相に
NEWSポストセブン
竹内朋香さん(左)と山下市郎容疑者(左写真は飲食店紹介サイトより。現在は削除済み)
《浜松ガールズバー殺人》被害者・竹内朋香さん(27)の夫の慟哭「妻はとばっちりを受けただけ」「常連の客に自分の家族が殺されるなんて思うかよ」
週刊ポスト
真美子さん着用のピアスを製作したジュエリー工房の経営者が語った「驚きと喜び」
《真美子さん着用で話題》“個性的なピアス”を手がけたLAデザイナーの共同経営者が語った“驚きと興奮”「子どもの頃からドジャースファンで…」【大谷翔平と手繋ぎでレッドカーペット】
NEWSポストセブン
サークル活動に精を出す悠仁さま(2025年4月、茨城県つくば市。撮影/JMPA)
《普通の大学生として過ごす等身大の姿》悠仁さまが筑波大キャンパス生活で選んだ“人気ブランドのシューズ”ロゴ入りでも気にせず着用
週刊ポスト