たるみ、二重あご、顔全体が間延び…　顔の3大悩み別セルフマッサージ

あごのたるみが口元のたるみを描く

　パート勤務の吉田希実子さん（50才）は、「あごのラインのたるみが気になる自己流マッサージをしていましたが、まったく改善できなくて」と嘆く。

「下唇の下に、かなりセルライトがたまっています。二重あごの人は必ずといっていいほど、口の両サイドにマリオネットラインも出てしまいます。まずは下唇の下からあご下をほぐすマッサージからスタートしましょう」（上田さん）

お悩み2：二重あご＆マリオネットライン

【1】下唇の下とマリオネットラインをほぐす

　鉤手にした人差し指の第二関節を使って、下唇の下、口角の下の両側（マリオネットラインのスタート位置）の3か所を、グリグリとほぐす。その際、指を皮膚に当てても、決してこすらず、指を固定させたまま上下左右にゴリゴリと大きく動かすこと。

【2】つぶした老廃物をあご下に流し込む

【1】でほぐした下唇の下から円を描きながら、あご下裏のリンパ節に老廃物を流し込む。続けて口角の両側のそれぞれからマリオネットラインに沿って、リンパ節に流し込む。

【3】あご下の老廃物を耳下腺～鎖骨まで流す

　あご下から老廃物を押し流すイメージで、左手を肌に沿わせて右の耳下腺に流し込み、鎖骨へと下ろす。反対側も同様に行う。