「排尿障害」は危険信号
同様に、くしゃみもぎっくり腰の“引き金”になることが多い。
「急激に腰椎を曲げる力が加わるため、不用意にくしゃみをすると負担がかかりぎっくり腰になるのです。前ぶれを感じたら、近くにある壁や机に手をついてくしゃみをすることで、腰を守ることができる。くしゃみでぎっくり腰になるリスクを減らせます」
膝の痛みはどうすれば防げるか。
「長く歩き続けたり、階段の上り下りをする際に気をつけていただく必要があります。もし不安を感じる場合は、手すりを掴んだり、杖を使ったりして膝への負担を減らすように心がけましょう」
痛みが悪化した場合は、手術という選択肢もある。
「まず、脊柱管狭窄症はMRIによる画像診断が必要です。神経の圧迫の程度を確認し、有効な治療法がない場合、手術で神経の圧迫を取り除く処置が可能になります。特に排尿障害がある場合は手術が必要です。神経圧迫により膀胱が麻痺していると、尿が出せなくなる恐れがあります。また、足の麻痺で力が入らないケースも手術が必要です」
ただ、手術をすれば劇的に症状が改善するわけではないという。
「痛みや痺れを改善させることを目的に手術をしますが、100％治るわけではありません。手術後にも根治に向けた体操を続けるなど、地道な取り組みが欠かせません」
まずは日頃の動作に気をつけることだ。
※週刊ポスト2022年9月2日号
