ライフ

暖かい着こなしのコツ 体の熱を閉じ込め“空気の層を着る”

 爆弾低気圧などもやってきて寒さ厳しい日々が続いているが、暖かさを保つコツはあるのだろうか? ここでは服の着方を紹介しよう。

「毛糸のセーターなど“冬素材”の服を着れば暖かい、と思いがちですが、当然のことながらセーターそのものは発熱しません。いちばんの熱源体は“人の体”です」

 というのは、文化学園大学服装学部教授の小柴朋子さん。

「暖かさを保つには、体から出る熱をどれだけ閉じ込めるかがポイントです。服を快適に着ている状態の皮膚の温度は約32℃。その熱を衣服の内側に閉じ込めてなるべく逃がさないよう保つ工夫が必要です」(小柴さん・以下同)

 外気を2℃とすると皮膚表面との差は30℃。部屋の中を20℃に設定すれば、その差は12℃。服を適当に着ていると、その温度差で皮膚表面の温度がどんどん下がってしまう。暖かい着こなしのコツは、“空気の層を着る”ことだと小柴さんは言う。

「衣服の中の空気が動くと温かい空気が逃げてしまいます。そこで空気を静止させた上で、その層を何層か重ねる着方をすると、かなり暖かく過ごせるのです」

 そこで具体的な方法を教わった。

「大切なのは肌着。素肌と1枚目の服との間に余分な空気が入ると熱が逃げやすくなるので、皮膚の表面にフィットする、伸縮性のある肌着をまず着ます。

 2枚目は1枚目との間に5mmぐらいの隙間ができるものが理想的。圧迫は感じないけれど、それなりにフィットする感覚で判断してください。裏が起毛しているものやウール素材など厚みのある下着がオススメです。繊維は吸湿したときに発熱するという特性があるのですが、ウール素材は、繊維の中でも吸湿発熱効果が高いので、暖かさが持続できます」

 3枚目は毛糸のセーターなど、空気の層を増やすモコモコ素材がオススメだ。

「セーターは糸と糸の間に空気をたくさん含むので、あまり目の詰まっていない厚手のものを選ぶといいでしょう。また、サラッとしたセーターより、モヘアなどのモコモコ素材のほうが暖かく過ごせます」

※女性セブン2013年2月7日号

関連キーワード

関連記事

トピックス

交際が報じられた赤西仁と広瀬アリス
《赤西仁と広瀬アリスの海外デートを目撃》黒木メイサと5年間暮らした「ハワイ」で過ごす2人の“本気度”
NEWSポストセブン
世界選手権東京大会を観戦される佳子さまと悠仁さま(2025年9月16日、写真/時事通信フォト)
《世界陸上観戦でもご着用》佳子さま、お気に入りの水玉ワンピースの着回し術 青ジャケットとの合わせも定番
NEWSポストセブン
秋場所
「こんなことは初めてです…」秋場所の西花道に「溜席の着物美人」が登場! 薄手の着物になった理由は厳しい暑さと本人が明かす「汗が止まりませんでした」
NEWSポストセブン
身長145cmと小柄ながら圧倒的な存在感を放つ岸みゆ
【身長145cmのグラビアスター】#ババババンビ・岸みゆ「白黒プレゼントページでデビュー」から「ファースト写真集重版」までの成功物語
NEWSポストセブン
『徹子の部屋』に月そ出演した藤井風(右・Xより)
《急接近》黒柳徹子が歌手・藤井風を招待した“行きつけ高級イタリアン”「40年交際したフランス人ピアニストとの共通点」
NEWSポストセブン
和紙で作られたイヤリングをお召しに(2025年9月14日、撮影/JMPA)
《スカートは9万9000円》佳子さま、セットアップをバラした見事な“着回しコーデ” 2日連続で2000円台の地元産イヤリングもお召しに 
NEWSポストセブン
高校時代の青木被告(集合写真)
《長野立てこもり4人殺害事件初公判》「部屋に盗聴器が仕掛けられ、いつでも悪口が聞こえてくる……」被告が語っていた事件前の“妄想”と父親の“悔恨”
NEWSポストセブン
世界的アスリートを狙った強盗事件が相次いでいる(時事通信フォト)
《イチロー氏も自宅侵入被害、弓子夫人が危機一髪》妻の真美子さんを強盗から守りたい…「自宅で撮った写真」に見える大谷翔平の“徹底的な”SNS危機管理と自宅警備体制
NEWSポストセブン
鳥取県を訪問された佳子さま(2025年9月13日、撮影/JMPA)
佳子さま、鳥取県ご訪問でピンクコーデをご披露 2000円の「七宝焼イヤリング」からうかがえる“お気持ち”
NEWSポストセブン
長崎県へ訪問された天皇ご一家(2025年9月12日、撮影/JMPA)
《長崎ご訪問》雅子さまと愛子さまの“母娘リンクコーデ” パイピングジャケットやペールブルーのセットアップに共通点もおふたりが見せた着こなしの“違い”
NEWSポストセブン
ウクライナ出身の女性イリーナ・ザルツカさん(23)がナイフで切りつけられて亡くなった(Instagramより)
《監視カメラが捉えた残忍な犯行》「刺された後、手で顔を覆い倒れた」戦火から逃れたウクライナ女性(23)米・無差別刺殺事件、トランプ大統領は「死刑以外の選択肢はない」
NEWSポストセブン
国民に笑いを届け続けた稀代のコント師・志村けんさん(共同通信)
《恋人との密会や空き巣被害も》「売物件」となった志村けんさんの3億円豪邸…高級時計や指輪、トロフィーは無造作に置かれていたのに「金庫にあった大切なモノ」
NEWSポストセブン