ライフ

鍼灸師の風邪予防 通年ツボ押しと舌苔の厚みチェック

風邪対策には、背中上部にある「風門」のツボ押しを(写真/アフロ)

 風邪をひきやすくなる冬。普通に対策をしていただけでは、そう簡単に風邪を防げるものではない。そこで、東洋の鍼灸と仏のエステティックを融合させたサロン『ハリジェンヌ』を東京・表参道で主宰する光本朱美さんに、鍼灸師ならではの風邪対策を教えてもらった。

「菌の繁殖を防ぐために、子供とのキスは仏式のビズ(頬を寄せ合う)に、主人とは投げキッスで距離をあけてます(笑い)」と冗談交じりに話す光本さんの徹底ぶりはお見事。

 光本さんが紹介するのは、背中の上部、両方の肩甲骨の間にある風門。

「風邪予防のツボ・風門に、寝る前に家族にお灸をしてもらい、日中は季節に関係なく一年中、風門にカイロを貼って温めています。また、胃腸が疲れると食べ物が消化されず逆流し、舌の上に苔(細菌)がのって菌が繁殖しやすいので、いつも苔の厚みをチェックして、厚くなっているときは消化しやすいものを食べるように心がけています」(光本さん)

 一方、アンチエイジングからビジネスに役立つ表情筋トレーニングなどを延べ2万人以上に指導し、メディアや講演等でも活躍中の「顔ヨガ講師」の間々田佳子さんにも、風邪の予防法を聞いた。

「以前は本当に風邪をひきやすかったのですが、最近はあまりひかなくなりました」と語る間々田さん。顔を鍛える前は、口がぽかんと開いている時間が多かったという。

「顔ヨガをすると口輪筋が鍛えられるので、口は自然と閉じます。舌の位置も、前は下あごにドスンと落ちていたのが、いつも上あごについているので、舌でのどにマスクをするような状態になり、さらに閉じている口もマスクの役割を果たすので、二重のマスク効果になるんです。ウイルスや冷たい空気が口から入ってこないので、のどの奥が乾燥しにくくなります」(間々田さん)

 マスクをすればどこでもできる顔ヨガ。

「舌を動かすことが何より唾液の分泌につながります。顔ヨガは、だいたい1~2週間以内に効果が出てくるので、今から始めれば今年の冬は風邪知らずです」(間々田さん)

※女性セブン2018年11月22日号

関連キーワード

関連記事

トピックス

まだ重要な問題が残されている(中居正広氏/時事通信フォト)
中居正広氏と被害女性Aさんの“事案後のメール”に「フジ幹部B氏」が繰り返し登場する動かぬ証拠 「業務の延長線上」だったのか、残された最後の問題
週刊ポスト
生徒のスマホ使用を注意しても……(写真提供/イメージマート)
《教員の性犯罪事件続発》過去に教員による盗撮事件あった高校で「教員への態度が明らかに変わった」 スマホ使用の注意に生徒から「先生、盗撮しないで」
NEWSポストセブン
(写真/イメージマート)
《ロマンス詐欺だけじゃない》減らない“セレブ詐欺”、ターゲットは独り身の年配男性 セレブ女性と会って“いい思い”をして5万円もらえるが…性的欲求を利用した驚くべき手口 
NEWSポストセブン
遠野なぎこ(本人のインスタグラムより)
《ブログが主な収入源…》女優・遠野なぎこ、レギュラー番組“全滅”で悩んでいた「金銭苦」、1週間前に公表した「診断結果」「薬の処方」
NEWSポストセブン
京都祇園で横行するYouTuberによる“ビジネス”とは(左/YouTubeより、右/時事通信フォト)
《芸舞妓を自宅前までつきまとって動画を回して…》京都祇園で横行するYouTuberによる“ビジネス”「防犯ブザーを携帯する人も」複数の被害報告
NEWSポストセブン
由莉は愛子さまの自然体の笑顔を引き出していた(2021年11月、東京・千代田区/宮内庁提供)
愛子さま、愛犬「由莉」との別れ 7才から連れ添った“妹のような存在は登校困難時の良きサポート役、セラピー犬として小児病棟でも活動
女性セブン
インフルエンサーのアニー・ナイト(Instagramより)
海外の20代女性インフルエンサー「6時間で583人の男性と関係を持つ」企画で8600万円ゲット…ついに夢のマイホームを購入
NEWSポストセブン
ホストクラブや風俗店、飲食店のネオン看板がひしめく新宿歌舞伎町(イメージ、時事通信フォト)
《「歌舞伎町弁護士」のもとにやって来た相談者は「女風」のセラピスト》3か月でホストを諦めた男性に声を掛けた「紫色の靴を履いた男」
NEWSポストセブン
『帰れマンデー presents 全国大衆食堂グランプリ 豪華2時間SP』が月曜ではなく日曜に放送される(番組公式HPより)
番組表に異変?『帰れマンデー』『どうなの会』『バス旅』…曜日をまたいで“越境放送”が相次ぐ背景 
NEWSポストセブン
遠野なぎこ(本人のインスタグラムより)
《自宅から遺体見つかる》遠野なぎこ、近隣住民が明かす「部屋からなんとも言えない臭いが…」ヘルパーの訪問がきっかけで発見
NEWSポストセブン
2014年に結婚した2人(左・時事通信フォト)
《仲間由紀恵「妊活中の不倫報道」乗り越えた8年》双子の母となった妻の手料理に夫・田中哲司は“幸せ太り”、「子どもたちがうるさくてすみません」の家族旅行
NEWSポストセブン
詐称疑惑の渦中にある静岡県伊東市の田久保眞紀市長(左/Xより)
《大学時代は自由奔放》学歴詐称疑惑の田久保市長、地元住民が語る素顔「裏表がなくて、ひょうきんな方」「お母さんは『自由気ままな放蕩娘』と…」
NEWSポストセブン