ライフ

サウナーグラドル園都が教える「汗だくサウナの楽しみ方」

「サウナ道」をじっくりガイド

 かつて男性客だらけだったサウナへ通うサウナ女子が増えている。週4日も通うサウナーグラドル園都(27)と一緒に、「スカイスパYOKOHAMA」で汗だくサウナの楽しみ方をチェックしよう。

 スカイスパYOKOHAMAは横浜駅直結、東口から徒歩3分のビル14階にある老舗のスパ&サウナ。サウナーたちの絶大な人気を誇るフィンランド式ドライサウナは、フィンランド人が好む80℃前後の室温を保ち、アウフグース(ロウリュ)専用のサウナストーブを設置。アロマを含んだ水を熱々のサウナ石にかけて蒸気を発生させ、タオルであおぐアウフグースを高層からの景色を眺めながら楽しめる。血行促進の効能を持つ高濃度炭酸泉の風呂は、サウナ前の入浴で発汗をより促す効果があり、サウナ通はこの泉質を高く評価する。仕事ができる「コワーキングスペース」を備えたサウナとしても話題を集めている。

横浜駅からすぐの『スカイスパYOKOHAMA』

【1】チェックイン!

 受付カウンターで料金を支払い、チェックイン。ロッカーキー、タオルと館内着が入ったバッグを受け取り、いざ“天空のサウナ”へGO!

【2】体を洗う

マナーとしてももちろん、発汗しやすくなる

「浴場に入ったら体を洗います。マナーですし、皮膚の汚れを落とすことにより発汗しやすくなります。サウナに入る前に水をたくさん飲んでおくと汗をかきやすくなりますよ」(園、以下同)

【3】炭酸泉につかる

風呂で体を温めてから入ると良い

 サウナの前に風呂に入る。「お風呂で体を温めることによって、サウナでの汗の出方が全然違います。この高濃度炭酸泉は、皮膚から炭酸ガスが吸収されて毛細血管が開くので温まりやすいですね」

関連記事

トピックス

初の海外公務を行う予定の愛子さま(写真/共同通信社 )
愛子さま、インスタに投稿されたプライベート感の強い海水浴写真に注目集まる “いいね”は52万件以上 日赤での勤務をおろそかにすることなく公務に邁進
女性セブン
岐路に立たされている田久保眞紀・伊東市長(共同通信)
“田久保派”の元静岡県知事選候補者が証言する “あわや学歴詐称エピソード”「私も〈大卒〉と勝手に書かれた。それくらいアバウト」《伊東市長・学歴詐称疑惑》
NEWSポストセブン
2021年に裁判資料として公開されたアンドルー王子、ヴァージニア・ジュフリー氏の写真(時事通信フォト)
「少女を島に引き入れ売春斡旋した」悪名高い“ロリータ・エクスプレス”にトランプ大統領は乗ったのか《エプスタイン事件の被害者らが「独自の顧客リスト」作成を宣言》
NEWSポストセブン
東京地裁
“史上最悪の少年犯罪”「女子高生コンクリート詰め事件」逮捕されたカズキ(仮名)が語った信じがたい凌辱行為の全容「女性は恐怖のあまり、殴られるままだった」
NEWSポストセブン
「高級老人ホーム」に入居したある70代・富裕層男性の末路とは…(写真/イメージマート)
【1500万円が戻ってこない…】「高級老人ホーム」に入居したある70代・富裕層男性の末路「経歴自慢をする人々に囲まれ、次第に疲弊して…」
NEWSポストセブン
橋幸夫さんが亡くなった(時事通信フォト)
《「御三家」橋幸夫さん逝去》最後まで愛した荒川区東尾久…体調不良に悩まされながらも参加続けていた“故郷のお祭り”
NEWSポストセブン
麻原が「空中浮揚」したとする写真(公安調査庁「内外情勢の回顧と展望」より)
《ホーリーネームは「ヤソーダラー」》オウム真理教・麻原彰晃の妻、「アレフから送金された資金を管理」と公安が認定 アレフの拠点には「麻原の写真」や教材が多数保管
NEWSポストセブン
”辞めるのやめた”宣言の裏にはある女性支援者の存在があった(共同通信)
「(市議会解散)あれは彼女のシナリオどおりです」伊東市“田久保市長派”の女性実業家が明かす田久保市長の“思惑”「市長に『いま辞めないで』と言ったのは私」
NEWSポストセブン
二刀流復帰は家族のサポートなしにはあり得なかった(getty image/共同通信)
《プールサイドで日向ぼっこ…真美子さんとの幸せ時間》大谷翔平を支える“お店クオリティの料理” 二刀流復帰後に変化した家事の比重…屋外テラスで過ごすLAの夏
NEWSポストセブン
左から広陵高校の34歳新監督・松本氏と新部長・瀧口氏
《広陵高校・暴力問題》謹慎処分のコーチに加え「残りのコーチ2人も退任」していた 中井監督、部長も退任で野球経験のある指導者は「34歳新監督のみ」 160人の部員を指導できるのか
NEWSポストセブン
鉄板焼きデートが目撃されたKing & Princeの永瀬廉、浜辺美波
《デートではお揃い服》お泊まり報道の永瀬廉と浜辺美波、「24時間テレビ」放送中に配慮が見られた“チャリT”のカラー問題
NEWSポストセブン
サントリー新浪剛史会長が辞任したことを発表した(X、時事通信フォト)
大麻成分疑いで“ガサ入れ”があったサントリー・新浪剛史元会長の超高級港区マンション「かつては最上階にカルロス・ゴーンさんも住んでいた」
NEWSポストセブン