未だに続くマスク争奪戦(AFP=時事)

 重要なのはウイルスの感染を阻止することだけではない。感染に耐えられるように日頃から免疫力を上げる食事を心がけることが身を守る。食品医学研究所所長の平柳要さんが指摘する。

「最もおすすめの食材は焼きねぎです。長ねぎの白い部分を叩いたり切ったりすると抗ウイルス作用のあるイソアリシンが生成され、これを油で処理すると抗ウイルス作用のあるアホエンも生成します。青い部分にも免疫力を上げる成分が豊富に含まれるので、ぜひ焼きねぎを食べてほしい」

 腸内環境をアップするヨーグルトや粘膜を正常に保つレバー、内臓温度を上げるしょうがなども意識的に摂取したい。

◆お風呂の入り方はどうすればいい?

 とある40代女性は「お風呂に入ったら、ウイルスが浴室に広まってしまうのでは?」と心配する。

「帰宅するとき、自宅にウイルスを持って帰ってきている場合もあるのできちんとお風呂に入った方がいい。ウイルスは熱に弱く、40℃以上のお湯で洗い流せます。お湯の中に入れば失活するので、いきなり入ってもいいです」(秋津さん)

◆持ち物で圧倒的に汚いのがスマホ

 汚れた体をきれいにしたからといって、安心してはいけない。私たちが最も触っているスマホが感染リスクを上げる。

「スマホは不潔体として考えるべきです。次亜塩素酸ナトリウムの消毒液などで拭けば消毒できるので、こまめにきれいにしてください」(坂根さん)

 子供がスマホを使うことも多いはず。身を守るためには、日常遣いのものにも気をつけた方がいい。

◆エアコンでウイルスが循環する?

 中国ではウイルスが循環するからとエアコンを禁止にする企業があると報じられた。健和会大手町病院感染症内科部長の山口征啓さんは「エアコンはつけてもOK」と言う。

「エアコンをつければ空気は循環しますが、それで感染リスクが上がることはありません。ただし定期的に窓を開けて換気すべきです」

※女性セブン2020年3月19日号

関連記事

トピックス

WBCでは1番打者として活躍したヌートバー
《WBC優勝に貢献》ヌートバーの“愛されキャラ”に影響を与えた意外すぎる「日本の児童書」
NEWSポストセブン
宇野美彩子
AAA・宇野実彩子が語るミュージシャンとしての矜持「時代を楽しむことを邪魔するプライドはいらない」
NEWSポストセブン
橋本環奈
【夜のレア写真】橋本環奈「うなじが輝いている!」「可愛すぎる」通行人が驚く妖艶な着物姿、松嶋菜々子とドラマ初共演ロケ現場
NEWSポストセブン
ベンチで存在感をはなつ城石(時事通信フォト)
《WBCベンチで存在感》栗山監督の横にいるイケメン参謀コーチは「フリーターからプロ入り」異色経歴と元妻は人気女子アナ
NEWSポストセブン
決死の告白をした被害者の「メープル」さん(Netflix『全ては神のために:裏切られた信仰』予告編より)
韓国宗教団体・摂理の教祖、信者への性犯罪で何度も逮捕 数百人の日本人女性も被害に
週刊ポスト
お笑いについて語るニシダ
人気芸人ラランド・ニシダが吠えた「人を傷つけないお笑いなんてない」「表現規制を求める風潮こそ恐ろしい」
NEWSポストセブン
現地で配られていたチラシ
《壱岐市の高校生が遺体で発見》里親が50分にわたり告白「隼都くんの過去の家出」「台風の中、外で正座」の真相は
NEWSポストセブン
麻薬特例法違反の疑いで警視庁に逮捕された道端ジェシカ容疑者(Instagramより)
MDMAで逮捕の道端ジェシカ容疑者「カエルの毒でデトックス」「嘔吐シーン」の不可思議な近況
NEWSポストセブン
関取29人のリアルな素顔(左から貴景勝、霧馬山、豊昇龍/時事通信フォト)
【大相撲・注目力士名鑑】NHK中継ではわからない 関取29人のリアルな素顔
週刊ポスト
逮捕された道端ジェシカ容疑者
道端ジェシカ逮捕で心配される「道端三姉妹」“唯一無傷”の長女・カレンへの「風評被害」
NEWSポストセブン
テレビ局の枠に収まらないキャラ(Instagramより)
【独占】テレ東退社の森香澄アナ 新たな所属先は「YouTuber事務所」
NEWSポストセブン
テレビ業界にも波紋を呼んだ婚外デートの山本は、今後、どうなる
バレー元日本代表・山本隆弘「ディズニー婚外デート報道」でフジMC番組出演危機 番組広報は「現時点では未定」と回答
NEWSポストセブン