小倉優子一覧/4ページ

　40代の歯科医との交際が明らかになった小倉優子（34才）の”一家団らん”姿をスクープした。　へアメイクアーティストの前夫の不倫疑惑をきっかけに離婚してから1年半。長男（6才）、次男（1才）を抱えてシングルマザーとしてがんばってきた小倉は今では“好きなママタレント1位”に輝くなど絶好調！　いいことは続くのか、新しい出会いに恵まれ、こんな“一家団らん”が見られるようになった。8月中旬の日曜日の夕方に、小倉の自宅近くでのこと。家族同然の4人は変装などすることもなく、近所のスーパーに向かったのだ。男の子2人の信頼の視線の先にいる“パパ”はホントに優しそう！※女性セブン2018年9月13日号

　いよいよお受験の季節が到来している。本番を迎えるまで、どうしたらいいの！と慌てている方もいるかもしれない。では、お受験突破のために必要なこととはどういったことなのだろうか。　お受験における試験対策と並ぶ必須事項は、意外にも「ママ友づくり」だという。昨年、わが子を都内の有名私立小に合格させた母親が語る。「面接ではどんなことを聞かれるかはもちろん、子供の洋服や髪形、母親のヘアメイクや父親の靴はどうするかなど細かい情報は志望校にわが子を合格させた『お受験ママ友』から聞くのがいちばん。私は子供の習い事を通して知り合ったママ友から洋服や靴のブランドを教えてもらい、面接に臨みました」　芸能人ママたちも、“お受験ママ友”づくりに余念がない。「小倉優子さんやギャル曽根さんは藤本美貴さんからお受験情報を得て、塾選びをしたそう。最近ではその友達の輪に5才の息子を有名私立幼稚園に入れた中西モナさん（42才）も入ったとか。　一方で長谷川理恵さんは、同じく鎌倉在住の堂珍敦子さん（40才）と子供の習い事を介して仲よくなって、同じ小学校に入れる！と意気込んでいるといいます」（芸能関係者）　お受験の結果が“友情”に影響しないといいけれど。※女性セブン2018年9月6日号

赤ちゃんの寝つきは、日々の体調などでコロコロと変わるもの。赤ちゃんが、「寝る時間になっても、まったく眠る気配がない」、または「眠たそうなのに、グズグズとグズってしまい寝つけない」など、赤ちゃんの日々の「寝かしつけ」に苦労されている方も多いのではないでしょうか？そこで今回は、赤ちゃんに効果的な寝かしつけの方法と、おすすめの安眠グッズをご紹介します。スヤスヤ眠るには日中の動きがカギ！子どもが夜スムーズに寝に着くようにするには、日中の動きも大切です！「夜寝てくれないから」と、そちらにばかり気を取られずに、日中の過ごし方についても見直してみましょう。日中どんな過ごし方をすると夜の睡眠に良い影響を与えるのかをまとめました。子どもに合ったお昼寝の時間を探そう赤ちゃんの年齢によって必要とされる睡眠時間は異なりますが、極端に長すぎたお昼寝は夜の就寝に影響します。こうしたことからもお昼寝はほどほどに切り上げてあげることが重要です。専門書や育児本に各年齢のお昼寝時間について記載されていることもありますが、”個人差”があるということを忘れないでください。長時間お昼寝をしても夜も眠れる子もいますし、お昼寝をしないで過ごせる子もいます。自分の子どもに合った睡眠時間を探すことが大切です。1日の中で体を動かす時間を作ること日中の太陽の光を浴びることは、良質な睡眠へとつながります。ただし、毎日子どもと外に出ることのできない方も中にはいますよね。そんな時は、窓から差し込む日の光を浴びてみましょう。そして、家の中でも外でも、1日の中で体を動かす時間を作ることが大切です。走り回って疲れたのに寝ない！なんて子はなかなかいません。お家の中でも、ダンスやお布団の上で遊ぶだけでも体力を消耗しますよ。食事のタイミングや食べる量も大切遊びに夢中だったり大人の予定に合わせてしまったりで、子どもが夕食のタイミングを逃してしまうと、せっかく眠りについてもおなかが空いて目覚めてしまうこともあります。そのため、食事の時間は保護者の方がしっかりと考慮してあげましょう。なかなかご飯を食べてくれない子もいるかもしれませんが、夕食はなるべく時間を守り、十分な量を食べさせてあげる工夫をすると良いですね。寝室の準備もポイント！過ごしやすい工夫を心地の良い睡眠を誘うためにも、寝室を過ごしやすくするための工夫をしましょう。布団に入ってからはママが手を握ったり、抱きしめてあげたりすることで子どもは安心感に包まれます。ここでは、眠りを誘う寝室の準備についてまとめました。寝室は寝るためだけの部屋！居心地の良い部屋作りをベッドやお布団は安らげる場所であってほしいと大人が思うように、子どもにとっても落ち着く空間にすることが大切です。食事をする場所や遊ぶ場所と同じイメージを持たないように、寝室は寝るためだけの部屋にしましょう。子どもの大好きなぬいぐるみを並べたり、お気に入りの毛布をかけたり、優しい色合いの絵を飾るなどして、居心地の良い部屋を作ってみてくださいね。寝室の室温を気にかけよう！子どもは暑がり乳幼児期の子どもは、体の体温を調節する働きがまだまだ未熟にあります。布団から手を出してバンザイの姿勢で眠ることで「手のひらで体温調節をしている」なんて話も耳にしますが、暑すぎる室内は深い眠りを妨げてしまうきっかけとなります。布団での調節もそうですが、心地良い眠りを促すには18～22℃くらいが最適な室温といわれています。寝室は暗くして小声で返事をしてあげる寝室がいつまでも明るいと、子どもの体内時計は「まだお昼なんだ」という錯覚を起こすこともあります。就寝時間がきたら寝室に入り、電気を消すようにしましょう。お布団に入ったのにお話を始める子どもも中にはいるかと思いますが、それに対して小さな声で返事をしてあげると、「今はうるさくしてはいけない、寝る時間なんだ」と学習をするようになります。寝室の準備ができたら入眠儀式に入ろう！日中の動きや寝室の準備に気をつけたら、今度は入眠儀式を行ってみましょう。また、ママの負担が軽減されるように夜中にグズグズしても見守るなど、夜中起きないようにする工夫についても併せて以下にまとめました。夕方から就寝までの動きをルーティーン化する夕方から就寝するまでは、毎日同じ流れをつくることがポイントです。ご飯を食べたらお風呂に入り、少しゆっくりしたら歯磨きをして寝室に行く、といった感じに流れを作りましょう。寝る前には必ず絵本を読んであげる、などもよいと思います。寝る前のルーティーンが決まっていると、「歯磨きをしたから寝室に行こう」といった形で定着し、自分から進んでお布団に入るようになることもあります。夜中に起きても少し見守ってみる夜中に目が覚めた時に抱っこしてすぐに対応をしていると癖になり、起きてもママ無しでは眠りにつくことができないまま成長してしまうことが多くあります。これではいつまでたってもママの疲れは取れませんね。対策として、手を握ったり「大丈夫だよ」と声をかけたり、おなかや背中をトントンして安心感を与えると良いでしょう。少しグズグズしても見守ることがポイントです。遊び歩いた日は不安を取り除いてあげよう乳幼児期の子どもは日中遊び歩いたり、たくさんの人と会ったりした日には、夜泣きへとつながることもあります。例えば、1日中テーマパークで遊んだ日や、年末年始や盆に親戚同士での集まりがあった日は、眠る前にたくさん抱っこをしてあげるなどして不安を取り除く工夫をしましょう。赤ちゃんの寝かしつけグッズ「本」赤ちゃんがどうすれば眠ってくれるのか？赤ちゃんの眠りのメカニズムや寝かしつけの情報が得られる「育児本」で学んでみるのはいかがでしょう。また、「寝かしつけの絵本」を活用しみるのもおすすめです。まだ言葉が分からない月齢でも、ゆったりと、優しい語り口調で読み聞かせてあげると効果的ですよ。赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド清水 悦子 (著) 、神山 潤 (監修) の「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」は、小倉優子さんをはじめ、尾木ママさんや熊田曜子さんなど、多数の芸能人からも推薦されている、「赤ちゃん眠りについての悩み解消情報」が満載の本です。欧米式の「ひとり寝」の方法や「添い寝」などを使った、睡眠改善の方法のほか、やってしまいがちな「睡眠妨害」の実例など、目からウロコの情報も。赤ちゃんの健やかな眠りのために、役立つ一冊になっています。赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイドねんね （講談社の幼児えほん）絵本作家、さこももみさん著作の、寝かしつけに効果的な人気の絵本です。主人公の「まみちゃん」は、おばけが怖くてなかなか眠れません。でも、「おばけも、ママと一緒に眠ってしまったから大丈夫だよ」というストーリー展開の物語です。少ない文字数で、シンプルなストーリーとかわいらしいイラストが、赤ちゃんを優しく眠りへと誘ってくれます。ねんね (講談社の幼児えほん)もうねんね (松谷みよ子 あかちゃんの本) 松谷 みよ子さん（著作） 瀬川 康男（イラスト）による、人気の寝かしつけの絵本。主人公は、 眠そうな動物の赤ちゃんたち。ページをめくると、犬や猫、ヒヨコなどのかわいらしい動物たちが、「眠たいよう　おやすみなさい」と優しく語り掛ける内容になっています。耳に心地よいくり返しのフレーズと、柔らかな色彩のイラストが特徴。寝かしつけにおすすめの一冊です。もうねんね (松谷みよ子 あかちゃんの本)赤ちゃんの寝かしつけグッズ「CD」赤ちゃんを寝かしつけるには、優しい響きの音楽を聴くことも効果的です。有名な映画音楽や、人気のアニメ主題歌などを収録した、赤ちゃんの心地よい眠りのために作られた寝かしつけ用のおすすめのCDやCDブックをご紹介します。「スリーピング・ベイビー~おやすみ赤ちゃん」赤ちゃんの眠りには、音の「心地よいゆらぎ」が効果的です。このCDには、有名なクラシック曲や世界の子守歌、ディズニーや宮崎駿アニメの主題歌など、聞き覚えのある楽曲が、優しい曲調のゆらぎを備えたオルゴール曲にアレンジされています。大脳生理学に基づいた「ゆらぎ」を含んだ音が、赤ちゃんを心地よい夢へと誘ってくれますよ。スリーピング・ベイビー~おやすみ赤ちゃん長い期間使える「よいこのおやすみCD」監修は、小児科医の東京北社会保険病院の副委員長、神山潤先生。同じく小児科医である、聖徳大学保育科の助教授、鈴木みゆき先生の推薦を受けた、画期的な寝かしつけCDです。収録曲は、「夢の列車が発車します」、「星のゆうえんち 」他全7曲。どの曲も、ハープ、ストリングスなどを使った優しい心地よい曲調で、視聴アンケートでは、約6割の効果がでています。よいこのおやすみCD赤ちゃんが泣きやむ! すぐ眠る! 「ママの心音」『赤ちゃんが泣きやむ! すぐ眠る! 「ママの心音」CDブック』池川 明（著）は、赤ちゃんの寝かしつけに効果を発揮する、ママの心臓の拍動音がCDとして付録になっている人気の育児本です。全国のママたちの、3000もの心拍数や周波数を集めて分析。赤ちゃんの眠りに胎児期の心音を利用した、リラックス効果が高いCDです。赤ちゃんが泣きやむ! すぐ眠る! 「ママの心音」CDブック (安心に包まれた胎内環境を寝室で再現)赤ちゃんの寝かしつけグッズ「その他」絵本やCD以外にも、赤ちゃんの寝かしつけに効果を発揮するグッズはたくさんあります。そんな数ある安眠グッズの中から、音楽も聴けるかわいらしいぬいぐるみや、寝かしつけ枕、おくるみの3点をピックアップしてご紹介します。ディズニー いっしょにねんね すやすやメロディー 子どもたちにも人気の、ディズニー のキャラクターを使った、「いっしょにねんね すやすやメロディー」シリーズは、ママの胎内音をはじめ、赤ちゃんをリラックスさせてくれる曲が内蔵されたぬいぐるみ式のおもちゃです。収録曲は、クマのプーさん、シューベルトの子守歌といった人気曲のほか、波の音や鳥のさえずりという環境音を含んだ全8曲。ディズニー いっしょにねんね すやすやメロディ ベビーミッキー西川産業 寝かしつけ枕 ママ楽ね寝かしつけ枕の人気商品「西川産業 寝かしつけ枕 ママ楽ね」は、表地に綿100%、中綿にポリエステル100%を使用し、キルティング加工された赤ちゃん用枕です。使い方は、枕に腕を通して、赤ちゃんを腕枕で寝かせてから、そっと腕を引きぬきます。ママやパパの優しい腕枕を利用した、赤ちゃんの寝かしつけに効果的なアイデア製品です。西川産業 寝かしつけ枕 ママ楽ね® ピンク LMF2001970-P LM1970寝かしつけ の救世主 あったか ボア おくるみ「CHOUCHOU 寝かしつけ の救世主 あったか ボア おくるみ」は、赤ちゃんの寝かしつけに効果を発揮する、寒い季節にはぴったりなおすすめのアイテムです。おくるみに赤ちゃんを包み込んで、抱っこして寝かせた後、布団へそっと寝かせてあげてください。足つきのおくるみなので、車での移動時にも役立つ一品です。CHOUCHOU 寝かしつけ の救世主 あったか ボア おくるみ (ブルー)おわりに赤ちゃんがグズってなかなか眠ってくれないときは、本当に困ってしまいますよね。そんなときには、ご紹介した育児本や絵本、CD、ぬいぐるみなどの安眠グッズを上手に活用して、赤ちゃんの寝かしつけに役立ててくださいね。

　史上最強の猛暑もなんのその、太陽が照りつけるアスファルトをヒールで闊歩していたのは、タレントの小倉優子（34才）。テレビで見せるほんわかした表情と違い、ロングスカートをなびかせながら長男（6才）と次男（1才）を連れて歩くまなざしは真剣そのものだ。　その日、彼女は都内の名門幼稚園に子供を送り届けた後、バッチリメイクで仕事場のスタジオに向かった。「第2子を妊娠中に夫の不倫が報じられた小倉さんは昨年離婚。その後、長男を小学校受験に強いことで有名な名門幼稚園に入れました。子供たちの将来を考えて、仕事と“教育ママ”を両立させているんです」（小倉の知人）　小学校受験、いわゆる「お受験」が過熱の一途をたどっている。「2020年に大学入試制度が変わります。センター試験に代わって『入学共通テスト』が導入され、従来の知識偏重ではなく、思考力や表現力が問われるようになります。それに影響され、高校・中学受験も、ドラスティックに変わることが予想されますが、実際にどう変わるのかは手探り状態。つまり、今まで通りの勉強では通用しなくなる。　困惑しているのは、教育熱心な親たち。今後の見通しがつかない以上、“2020年になる前に、小中高一貫校や、大学までエスカレーター式に上がれる私立小学校に入れたい”という親が急増しています」（お受験業界関係者）　中でも、大学まで進学できる一部の私立小学校の人気が一気に過熱している。中学や高校、大学受験時の塾代も節約できるという考え方だ。　芸能人の子息ならば「入試に“特別枠”がある」という話もよく聞く。しかしこの点も今年はちょっと事情が違う。「今年は東京医科大の裏口入学が話題になりました。コンプライアンスが厳しい時代なので、私立小学校でも以前は公然の秘密だった“コネ入学”がやりにくくなっている。芸能人や資産家の子供でも、競争を勝ち抜かなければなりません」（お受験業界関係者）「お受験をするのは子供ではなく親」とよくいわれる。幼稚園児に“受験勉強”をさせるのは並大抵のことではない。「みなさん、3才ぐらいから名門の『お受験塾』に通わせます。都内だと、各小学校に独自のルートを持つとされる『J』や『S』などの大手塾にこぞって通わせ、志望校別に座学や体操などを習わせます。通わせるといっても、幼稚園児は送り迎えだけでなく、親も教室の後ろに座って授業を見守る。家に帰れば、授業内容を復習して、体操して、日記を書かせる。親の負担はハンパじゃありません」（前出・関係者）　特に「夏休み」が正念場だ。お受験事情に詳しい教育研究家の神山眞さんが言う。「試験は10月中旬から始まって、11月上旬から中旬がピーク。夏休みは、塾の夏期講習を受けつつ、家では弱点対策を行うなど、やるべきことは山積みです」　前出の小倉も、子供を名門お受験塾に通わせ、週に数度、教室の後ろに座っているという。そんな小倉と教室でたまに顔を合わせるのが、石田純一（64才）だ。◆お受験のために“大食いキャラ”封印「奥さんの理子さん（42才）が熱心で、純一さんはお尻を叩かれています（笑い）。理子さんは長男の理汰郎くん（5才）が1才の頃から幼稚園の説明会やオープンスクールに参加していました。純一さんが大学中退なので、彼女は『理汰郎には絶対に名門大学を卒業させたい』との思いが強いそうです。面接で『どうやって学校に来ましたか？』と聞かれた時に理汰郎くんが『車です』と答えないように、塾の夏期講習にも、わざわざ電車で通っているそうです」（芸能関係者）　教育ママより“大食いママ”が板につくギャル曽根（32才）は“ママ友”がきっかけでお受験に目覚めたという。「もともと受験させるつもりはなかったけれど、同い年の子供を持つママ友の小倉優子さんや昨年お受験を終えた藤本美貴さん（33才）の影響で意識するようになったそうです。彼女はかねてから『将来の選択肢が広がるから、子供にはどうしても大学を出てほしい』と思っていたそうで、それなら今から始めてみようと考えたそうです。試験問題を母子で一緒に考えながら解き、一生懸命に勉強の楽しさを伝えています。志望校は、藤本さんのお子さんが通っている名門校だそうです」（テレビ局関係者）　長男の勸玄くん（5才）が小学校受験を控える市川海老蔵（40才）は、忙しい稽古の合間を縫って歌舞伎役者からお受験パパに早変わり。「勸玄くんを“お受験御用達”幼稚園に預けたうえで、海老蔵さんも自ら勉強を見ています。一足先にお受験を終えた姉の麗禾ちゃん（7才）が勸玄くんに『ここはこうやるんだよ』と教えてあげることもあるようです」（歌舞伎関係者）　お受験対策で必要なのは机の上の勉強だけではない。「面接試験における定番の質問は、『夏休みでいちばん楽しかった思い出は何ですか？』というもの。子供が正直に『テレビゲームをクリアしたこと』『家で見たアニメ映画が面白かった』などと答えないよう、親は“夏休みの家族の思い出作り”に励みます。『海水浴に行って砂浜ですいか割りをした』『キャンプ場で家族みんなで力を合わせてテントを立てた』などと子供に言わせることで、健全で仲よしという模範的な家族像をアピールしたいんです」（進学塾関係者）　お受験芸能人たちの公式ブログをのぞけば、「パパと野球」「家族で山登り」「初めてのキャンプ」などのアウトドア・アピールが花盛りだ。　小倉も“思い出作り”に絶賛奮闘中。「この夏は友達家族と連れ立って子供たちと一緒にキャンプに行ったそうです。芸能活動をしながらお受験御用達の幼稚園や塾に子供たちを送り迎えする生活はハードですが、彼女は“父親がいないことをハンディに感じさせたくない”と健気に頑張っています」（前出・小倉の知人）　そんな小倉に触発されて参戦したギャル曽根も、“対策”に余念がない。「受験を決めてからは、子供のために“大食い女イメージ”を払拭する必要を痛感し、テレビではなるべく下品な言葉を使わず、大食いだけを求められるバラエティーには出演しなくなりました。さらに子供の感性を磨くため、休日は一緒に『劇団四季』の舞台を見に行っているそうです」（前出・テレビ局関係者）※女性セブン2018年9月6日号

　4月14日の「オレンジデー」に、キリン・トロピカーナのイベント「Real Happiness Gallery展＆巨大シャンパンタワー点灯式」が開催され、小倉優子が出席した。小倉はオレンジ色のワンピースで登場し、12段・高さ約3メートルのシャンパンタワーに点灯した。　オレンジデーとは、「大切な人と幸せを祝う日」とされており、小倉はこの日を一緒に過ごしたい相手として大食いタレントのギャル曽根の名前を挙げた。ギャル曽根とは週に5日ぐらいは電話するほどの仲だという。■撮影／平野哲郎

　キャンギャル（キャンペーンガール）出身のタレントは、なぜ芸能界で大きく飛躍できるのか──。その謎を解くべく、三愛水着イメージガール（2006年）の杉本有美、フィギュアスケーターとしても有名な東レキャンペーンガール（2007年）の澤山璃奈、現役歯科衛生士で2017年に第25代トリンプイメージガールを務めた静麻波（しずか・まなみ）の3人に、今だから話せるキャンギャル時代の思い出を聞いた。杉本有美（以下、杉本）：私は当時、大阪在住の高校生だったので、審査のたびに東京に1人で通ってました。璃奈ちゃんも同世代で高校生だったよね？澤山璃奈（以下、澤山）：そう。私は全日本のジュニア選手権で三連覇したりと、フィギュア一筋の頃でした。そんなときに渋谷でスカウトされ、2週間後の東レのオーディションに応募することになって。たしか5次審査まであって、その間は私生活についての質問も受けたりと日常生活も緊張してた（笑い）。静ちゃんは去年だから最近だよね。静麻波（以下、静）：はい、私は専門学校生で22歳だったので後がないという焦りが強くて、どうしても受かりたかった。ランニングに筋トレとストイックな生活を過ごしていたんですが、下着は女性らしい体を求められるため、受かってから“もう少し太って”と言われて……。澤山：あるある。私は筋肉がつきすぎだって言われた。杉本：私も当時は今より痩せていて胸も全然小さくて。女性らしいグラマラス体型に憧れたなぁ。澤山：私もグラビアやるようになってからはふっくらを意識したかな。杉本：なのでずっとグラマラスな体を意識してたらバストもサイズアップしましたよ。澤山：念じて通じたの？（笑い）水着の撮影はなんとなく想像つくけど下着の撮影ってどう？　なんとなく下着姿になるのは恥ずかしさもありそう。静：撮影スタッフはカメラマンさんも含めてほぼ女性なので恥ずかしさは慣れましたが、とにかくこだわりが強いです。下着を綺麗に撮るため角度や手の位置などを変えてあらゆるポーズを求められる。かつ表情も柔らかく可愛く、と。撮影は3時間押しとかもありました。杉本：私も似てたな。カタログ撮影は初海外のグアムだったんだけど、関西人のカメラマンの方がすごく厳しくて。ポージングを何回もダメだしされて怒られっぱなし。撮影1日目の夜はホテルのバスルームに籠城したの（苦笑）。澤山：そんなことが！？　私は逆に当時は褒められてたのに、後日カメラマンさんに会ったら“ポージングが下手でどうしようかと思った”って言われたことがあった。それで、籠城してどうしたの？杉本：実はそれまで芸能活動に反対してた父から、ホテルに「頑張れ」ってFAXが届いて。すごく嬉しくて頑張れました。◆着物の下は、もちろんアレです静：いい話ですね！！　私も緊張する囲み取材で「好きな男性のタイプは？」「勝負下着は？」みたいな反応が難しい質問をされて、うまく答えられなくて落ち込んだ時、両親に励まされて元気がでました。澤山：仕事は色々あるよね。私は活動が多くて東レの地方の工場の夏祭りに水着で行って歌やモノマネを披露したことも。東レの顔だという意識で、皆さんに元気をお届けしていましたね。杉本：どんなモノマネしたの？澤山：小倉優子さんのCMの声マネとか、ノリノリで（笑い）。静：私も新年にトリンプ本社に着物でご挨拶に行ったりとかはありましたが、モノマネは……。でも見えないけど着物の下はしっかりトリンプでしたよ。澤山：ああ、モデル契約中は他のものを身につけてはいけない決まりもあるし、大事よね。杉本：私はモデル期間後も三愛さんの水着を着たな。終えてから、より三愛“愛”が高まって。澤山：あるよねー。本当に、社会人としての挨拶からふるまいまで、すべて教わりました。杉本：うん、負けず嫌いの気持ちや芸能活動を本気でやっていこうという覚悟も身についたかも。静：私もこの下着モデルの経験からかっこいい感じのグラビアをやってみたいとか、目標が見えてきました。杉本：キャンギャル経験が芸能活動の始まりですよね。澤山：うん、あの経験こそが今の仕事の礎になってます。【プロフィール】・しずか・まなみ／1994年、群馬県生まれ。身長165cm、B80・W58・H84。都内で歯科衛生士として勤務しながらモデル活動中。様々な広告CMに出演。・さわやま・りな／1988年、神奈川県生まれ。身長162cm、B88・W60・H86。法政大学スケート部 元主将。5人組ガールズユニット「LOVEACE」として活動中。・すぎもと・ゆみ／1989年、大阪府生まれ。身長168cm、B84・W58・H85。ジュニアモデルを経て本格的にモデルとして活躍し、現在は女優として活動。■取材・文／河合桃子　■撮影／井上太郎※週刊ポスト2018年4月20日号

《この度新しい命を授かりました。新たな家族が増えることを夫婦で喜んでおります》。2月28日、佐々木希（30才）が第1子の妊娠を発表した。現在3か月で、秋頃に出産予定だという。　翌3月1日には仲間由紀恵（38才）も妊娠4か月目であることを発表。2日連続の“おめでた”報告に、芸能界が沸いている。「2人とも好感度バツグン女優ですからね。佐々木さんの夫、渡部建さん（45才）も『王様のブランチ』（TBS系）で妊娠を報告し、出演者一同から祝福を受けていました。ただ、一方で複雑な心境のかたがたもいると思いますよ（苦笑い）。なにしろママタレント界の生存競争は過酷ですからね。この2人が“参戦”してくるとなると、ポジションを脅かされる人も出てくる」（スポーツ紙記者）　木下優樹菜（30才）や辻希美（30才）に代表される「ザ・ママタレ」だけでなく、紗栄子（31才）や木村佳乃（41才）など、モデルから女優まで数多の人間がしのぎを削っている現在のママタレ業界。コラムニストの今井舞さんに、2018年現在の「ママタレポジション」を分析してもらった。「木下優樹菜（30才）、辻希美（30才）、小倉優子（34才）、藤本美貴（33才）は、あらゆる場面でママ感出しまくりの四天王。もはや“ママとして生きる”ことがタレント活動とイコールになっている。あなたたちからママを取ったら何が残るの、みたいな。　最近結婚した菊地亜美（27才）も、出産したらここに飛び込むでしょうね。シコシコと子育てブログを書いていちいち炎上して。書籍化するとしたらタイトルは『ママ失格　菊地亜美』。そのすぐ近くで、“母親代表”として正論を言うのがクワバタオハラの2人。ちょっと文化人寄りを狙っている感じがにおいます」（今井さん、以下「」内同）　一方、四天王グループの真逆にいるのが宮沢りえ（44才）だと今井さんは言う。「絶対に自分から“ママ感”を出さない。子供の話も全然しない。頑なに『私は女優』というポジションで、プライベートをベールで包む。仲間由紀恵も、たぶんこのポジションでしょう。夫（田中哲司・52才）の浮気で一度ベールが吹っ飛びましたが、私生活は絶対明かさないタイプだし。出産後も、子供や旦那の詳細は語らず女優復帰すると思います」　篠原涼子（44才）、菅野美穂（40才）も同じグループ。出産してもママ感ゼロで女優業を邁進している。いわれてみれば、秋吉久美子（63才）や倍賞美津子（71才）など、「本格女優」と呼ばれる女性は、母親であることを感じさせない人が多い。「菅野美穂は、最近神田うの（42才）のインスタに登場して、ファンをざわつかせましたけどね。えぇーそこつきあっちゃうんだ、って。あと近年、CMなどで少しママ感を出し始めたのが森高千里（48才）。杏（31才）も近いポジションです。子供の話も普通にしつつ、かといってママ感を前面には出さない。彼女、『大きく失敗しないこと』に長けているんです。スキャンダルも炎上騒ぎも一切ない。父親の渡辺謙（58才）の不倫もダメージどころか同情票に」　杏と似た立ち位置には、事務所の先輩であり、最近バラエティーにも進出している木村佳乃がいるが、「2人と同じ事務所の佐々木は、杏と木村の間に来るだろう」と今井さん。「彼女は能力的に特化するものが少ない。バラエティーで気の利いた受け答えができるタイプじゃないし、演技力的に女優一本は厳しい。結果的にこのあたりのポジションに収まると思います。夫の渡部共々スキャンダルなく好感度を保てれば、広く浅く長～く活動できそう」※女性セブン2018年3月29日・4月5日号

　1970年代の日本の芸能界では、アイドルは清純であり、その胸は小さくなければならなかった。　あのアグネス・チャンが、豊満な胸元を隠そうとさらしを巻いていた逸話は有名だ。そんな時代に、世間を揺るがす1つの“事件”が起きた。1975年、アグネス・ラムの登場である。彼女が爆発的な人気を博し、日本に「グラビアアイドル」が誕生した。　その後、堰を切ったようにグラドルが登場するようになる。グラビア評論家の浜野きよぞう氏が解説する。（以下、「」内の発言は浜野氏）「和製巨乳アイドル第1号は榊原郁恵でした。そして、1990年に第16代クラリオンガールに選ばれた、かとうれいこや細川ふみえを発掘した事務所『イエローキャブ』が鮮烈な巨乳路線ブームを巻き起こしたのです」　同事務所所属の雛形あきこはその“象徴”だった。「グラビアデビュー当時、雛形はまだ高校2年生。それまでの巨乳のイメージとは一線を画す初々しさと、相反するセクシーな前屈姿勢『雛ポーズ』が世間に衝撃を与えた。グラビアの『基本ポーズ』が生まれました」　しかし、数年経つと世間は巨乳に慣れてしまう。グラドル界は多様化が進み、それぞれの雰囲気やキャラクターに注目が集まるようになった。「1994年に缶コーヒーのCMで“癒し系”と呼ばれた飯島直子に倣うように、ホリプロ初のグラドル・優香が元祖癒し系グラドルとして絶大な人気を誇りました。そして井川遥や乙葉などの“グラドルっぽくない”女性が後に続きました」　その変化を決定づけたのが、常識を覆す「巨乳ではない」グラドルの登場だった。「可愛い系の先駈けで、キャラクターも異質だった小倉優子、横浜国立大学の現役女子大生だった眞鍋かをりの登場でグラビア界は群雄割拠の時代に入った。2000年以降は、様々な個性を売り出すグラドルの時代になった」　そして近年になって、新潮流が起きている。「モデル兼グラドルの “モグラ”の登場や、元局アナの脊山麻理子らのグラビア挑戦です。性的関心の対象とも見られがちだったグラビアが、『女性の憧れ』に変化してきたのです」※週刊ポスト2018年2月16・23日号

塩こうじや甘酒など、昨今の「こうじブーム」は拡大の一途を辿り、昨年ついに市場規模が100億円を突破したという。◆低カロリー！芸能界でもブームに芸能界でも、小倉優子（34才）や水野真紀（47才）が手作り塩こうじをブログで紹介し、永作博美（47才）や井川遥（41才）が甘酒にはまっていることを公言。こうじ愛好家が続々出現するなか、新潮流が登場した。それが、「こうじ水」だ。新潟県阿賀町にある創業約150年の老舗こうじ店「山崎糀屋」がこうじを水につける方法を考案し、2017年春先にその効果がメディアで取り上げられるや、人気爆発。健康雑誌でもたびたび取り上げられるブームとなっている。◆こうじ水の効果は？疲労回復、美肌にも自身もこうじ水を愛用しているというイシハラクリニック副院長の石原新菜先生が語る。「人気の理由は単純明快。作成が超簡単だからです。こうじ100gを500mlの水に入れるだけ。たったこれだけで、こうじに含まれるビタミンB1、B2、アミノ酸などの豊富な栄養素が水に溶け、飲めば体内にすぐ吸収される。他のこうじ食品に比べ、摂取効率がいいんです。甘酒と違い米を摂取しないので、低カロリーなのも魅力の1つ。糖分をエネルギーに変えるビタミンB1の作用で、疲労回復効果が期待できますし、ビタミンB2は肌の代謝をよくするので、美肌効果も抜群です」◆便秘改善、中性脂肪下げてダイエットに加えて、こうじ菌には腸内環境を整える作用があり、ビフィズス菌や乳酸菌の働きをよくして便秘を改善してくれる。「腸には免疫機能の約7割が集まっているとされています。こうじ菌で腸内環境が改善されると、免疫が高まり、風邪の予防にも繋がります。消化活動も活性化され、余分な脂質の排除も促される。結果、コレステロール値や中性脂肪を下げる効果も期待できます」（石原先生）寒さから血管が収縮し、血圧が上がりやすい冬は、こうじ水の効果が一層発揮される季節でもある。お茶の水健康長寿クリニック院長の白澤卓二先生が話す。「こうじ菌には酵素が300種類も含まれています。こうじ菌の酵素により産生されるGABA（γ-アミノ酪酸）には血圧を下げる効果やリラックス作用があるんです」同じく血圧を下げるペプチドも豊富に含まれており、血管の健康管理にこうじ水は最適なのだという。◆カンタン！こうじ水の作り方【1】こうじの袋を入れ、水を500ml注ぎ冷蔵庫へ【2】8時間後…「こうじ水」完成！（※こうじは3回ほど繰り返して使える）◆こうじ水の飲み方はバリエーション豊富飲み方のバリエーションも豊かだ。「そのまま飲んでも、しょうがやはちみつ、レモンを入れてもおいしいです。お酒と割ってもいいですね。ただ、こうじ菌は約50℃で死滅します。熱いものとは、一緒にしないでください」（石原先生）塩こうじや甘酒と違い、料理の手間がなく、ただ飲むだけでいいのがこうじ水の最大のメリットだが、“別の利用方法”を前出の石原先生が紹介する。「こうじをお風呂に入れて入浴剤にしたり、こうじ水を化粧水代わりに使うのもオススメ。シミの原因となるメラニンの合成を抑制するコウジ酸が皮膚から取り込まれるので、美白効果が期待できます」こうじ水は、毎日コップ1杯でも充分効果が期待できるといわれている。こんな至れり尽くせりの万能水、飲まない手はない。※女性セブン2018年1月1日号【関連する記事をチェック！】●石原さとみや藤原紀香ら美肌女優が実践！「腸活」の3大要素●37歳管理栄養士が本気で生酵素ダイエットを始めてみたら…●液体塩こうじで“育菌”。鶏胸肉とアジフライの簡単レシピ●発酵食品で“育菌”。液体塩こうじを使ったあったか白菜レシピ●季節の果物を使ったサラダも。液体塩こうじを使った野菜レシピ2点

「着エロ」という新語が誕生したのは、2002年頃とされる。携帯電話から鳴る「着メロ」をもじり、「着衣のエロチシズム」を表わす言葉として生まれ、やがて大ブームを巻き起こした。　これを受けて着エロ専門のDVDメーカーも次々と誕生。さる大手メーカーは、忘年会で招待者全員に「末等でも任天堂WiiかiPod」の豪華なビンゴ大会を振る舞うほど、莫大な利益を上げていた。　決して本人が名乗ったわけではないが、熊田曜子、井上和香、小倉優子、佐藤江梨子、安めぐみといったトップグラドルまでもが、なぜか着エロのカテゴリーに入れられてしまうほど、強大なブランドとなった。　原則としてヌードという一線は越えることなく、バストトップを隠し、Tバックなどを基本としていたが、やがて「シースルー乳首見せ」など、着エロは過激の一途をたどる。だが、この“グレーな線引き”こそ着エロの腕の見せどころであり、プロデューサーやカメラマン、スタイリスト、そしてモデル本人もアイデアを出し合った。「葉っぱで乳首と股間を隠す」「砂でまぶしたら？」「乳首の上に乳首そっくりのシールを貼ったら、これはヌードではない」　そんな熱論が現場で繰り返され、モデルを「半ば強引に」納得させながら、限りなくヌードに近い攻防戦が繰り広げられていった。すべては脱いでいないからこそ、「その薄布1枚の先が見たいんだ！」という男の妄想を、着エロは見事にかき立てていったのだ。　やがて、過激になりすぎたあまり、摘発される事態も発生。また、明らかに「AV女優への一里塚」になり、ジャンルそのものが存在感を失ってしまった。インパクトとしては「あのアイドルがAVに！」という最短コースに太刀打ちできない。現在も着エロという表現は消滅したわけではないが、もはやかつての勢いと輝きはない。※週刊ポスト2017年9月29日号

「ママ同士のファッション、見ますね。若すぎる派手な感じだと、ちょっと友達になりづらいなって思う」「子供と親って似てますよね。親が変だと子供も変。だから息子にもあの子には近づくなって…言っちゃった！（笑い）」　5月19日放送の『ノンストップ！』（フジテレビ系）では、『ママ友ファッションバトル』をテーマに、街行くママたちの率直な意見が続いた。そしてスタジオでは、小倉優子（33才）と千秋（45才）が衝突した。小倉「私もそう思われてたらどうしよう。（息子の）幼稚園の送迎の時とかも、派手になりすぎず、だけど少しきちんとして、とはいつも思ってます」千秋「（その時）お化粧はしていく方？」小倉「朝からお化粧は絶対します」千秋「私、それはお友達になれないかも」小倉「えー！　なんでですかー？」千秋「毎日の送り迎えにバッチリお化粧をしている人は、私とは価値観がちょっと違うなって思っちゃう。朝から子供のお弁当とか忙しいのに、その（化粧する）時間をそんなに大事にしてる人なんだ、みたいに」小倉「だからその分、早く起きるんです」千秋「えらいんだけど、遊ぶときに話合わないとかちょっと思っちゃう」小倉「えー！」　そう言って小倉は顔をこわばらせた。　少し前に、小池百合子東京都知事（64才）の厚化粧が大きなニュースとなったり、稲田朋美防衛大臣（58才）の年不相応なギラギラメイクがバッシングされたことも記憶に新しいが、それは“化粧”が女性の琴線に触れるからに他ならない。　ゆうこりんと千秋の一件も「化粧するもしないも個人の自由」とゆうこりんを擁護する声が上がる一方で、「送迎時にフルメイクなんて、TPO的にどうかな？」と千秋派の意見もあり、賛否両論が巻き起こった。「どちらが正しいというわけでもない」と話すのは、今年1月に女児を出産したばかりの新米ママでコラムニストの犬山紙子さん（35才）だ。「うちもついさっき保育園に預けてきましたけど、保育園のママは仕事をしている人がほとんどなので、送り迎えだからというより、仕事があるから、きちんとメイクしている人が多いんですよ。ちゃんとした企業にお勤めのかたはきれいにされてて、私たちのような自由業、フリーランスの人の方が何もしていないことが多いんです。　でも、私、メイク顔とすっぴんが全然違うのでめがねをかけますね（苦笑）。私のことなんて知らない人が多いだろうし、そんな周りは見てないとは思うけれど、それでも『すっぴんと違うね』って言われるのに抵抗がある。それはなんだろう、乙女心なんですかね（笑い）」　そもそも女性にとって化粧とは何なのか──犬山さんは「自分のため」とキッパリ。「メイクした方がリラックスするならして、すっぴんの方が自分らしくいられると心が安らぐならそれでいいと思うんですよね。おしゃれもそう。人それぞれ心の安定が得られることをしていればいいと思うんです。私は化粧すると自分に自信が持てるんです。友人と会った時、仕事の時、コンビニで買い物する時。すっぴんだとなんとなく『すみません…』ってなるけど、お化粧してる時って、堂々と買い物できたりする。パフォーマンスが化粧によって左右されるのって、女性のあるあるじゃないでしょうか」（犬山さん）　犬山さんのお姑さんは非常に寛大だというが、ママ友のなかには、“姑世代”のプレッシャーに悩む人も。「バスや電車ですれ違った年配の女性に『そんな小さい子がいるのにちゃらちゃらした格好をして！』と文句を言われたりするそうです。まじめな人ほど、そういう周りの声を気にしちゃうんですよね。でも、見方を変えれば、上の世代のかたは世の中の意見にすごく厳しく縛られてたんだなって思います。それに比べたら今は自由な社会ってことですよ。ツイッターで同じ年齢のママたちのつぶやきを見て、周りも同じなんだ！　って安心することもできますから」　そう話す犬山さんは、冒頭のゆうこりんと千秋のバトルをどう見るのか？「おふたりとも子供のことをよく考えてらっしゃって、アプローチが違うだけなのではと思います」　メイクをいつ、どこまで、するかしないか…などで友達とギクシャクしたり、意気投合したりすることもあるが犬山さんはこんな持論だ。「よく女性って、結婚とか出産とか、ステージが変わると友達と疎遠になるとかいいますけど、それはその人たちと恋愛がらみの話がメインだから、そこを抜けると疎遠になるってだけだと思うんです」（犬山さん）　結婚しても、出産しても、仕事や趣味、ペットなどいろんな話題があれば疎遠にならない、と犬山さん。「人は見た目が100％という側面もあるけれど、あくまでとっかかり、名刺みたいなもの。行動を見てればちゃんとした人だってわかるんですから」（犬山さん）※女性セブン2017年6月22日号

　鼻からスイカが出てくる、背中をダンプローラーでひかれる、生理痛の1000倍…出産時の痛みを例える仰々しいフレーズに、妊婦は戦慄しながらその日を待つ…というのは、過去の光景となるかもしれない。　欧米で一般的な「無痛分娩」が、日本でも加速度的に普及している。だが、痛みのない出産には利点とリスクが併存していた。「お産の最中は腰から下がぼんやりとした感覚で、施術はあっという間に終わりました。痛みはなく、途中で少しウトウトしちゃったくらい（笑い）。初産の時は激痛で失神寸前だったので、あまりの落差に驚きました。初産のかたにも絶対“無痛”がおすすめです」　4月初旬に都内の病院で第二子を出産したA子さん（32才）が振り返る。彼女が選んだ出産は「無痛分娩」だった。東京マザーズクリニック院長の林聡先生が解説する。「文字通り、お産の時の陣痛を和らげて痛みを伴わないようにする出産方法です。背中の脊髄の外にある『硬膜外腔』という空間に細いチューブを挿入して、麻酔薬を注入する方法が主流です。部分麻酔で下半身の痛みがなくなるのです」　欧米では全出産者の6割を超えるほどポピュラーなこの分娩法は、近年日本でも増加している。2008年の厚生労働省の全国調査では出産全体のわずか2.6％だった無痛分娩だが、現在は実施施設の増加もあり、「都心部では全出産の10％を超える」（ある産婦人科院長）という。　実際、順天堂医院（東京都文京区）では、帝王切開ではなく経腟分娩した妊婦の8割が無痛分娩を選んでいる。芸能界でも中山美穂（47才）、釈由美子（38才）、小倉優子（33才）、東尾理子（41才）らが無痛分娩で出産した。　2015年5月にはイギリスのキャサリン妃が出産からおよそ10時間で退院して話題となった。公式発表はないが、無痛分娩を行ったと指摘されている。林先生は、「母体保護の面からも無痛分娩のメリットは大きい」と指摘する。「無痛分娩は母体の負担が軽いため産後の回復が早くなります。私の病院では母乳のケアや赤ちゃんの黄疸チェックがあるので4日間ほど入院していただきますが、海外では1泊2日の退院も珍しくありません」　持病などで出産にリスクを抱える女性にも適している。「血圧が高いかたが自然分娩をすると、さらに血圧が上がり、最悪の場合は脳出血で亡くなることがありますが、無痛分娩ならそうした危険度が低下します。麻酔をかけると心肺機能の負担も減るので、心臓病のかたにも適している。精神的にストレスや痛みに弱く、出産に恐怖心を感じるかたにもおすすめです」（林先生）　冒頭のA子さんのように、初めての赤ちゃんを自然分娩で産んだ時の激痛が忘れられず、2度目の出産を避けようとする女性は多い。無痛分娩はこうした女性の出産を後押しする効果もある。母体だけでなく、赤ちゃんの負担が軽くなることも大きなメリットだ。「自然分娩時に痛みのため母体に余計な力が入ると、血管が収縮して胎児に酸素が届かなくなる可能性がありますが、無痛分娩ではこうしたリスクを避けられます」（林先生）　少子化に苦しむ自治体も無痛分娩には大きな期待を寄せている。　群馬県下仁田町は今年度から、無痛分娩の費用にかかる費用の2分の1を上限10万円まで補助する施策を始めた。「これまで日本には“お腹を痛めて産んだ子供だから愛着がわく”という文化がありましたが、ネットなどで体験談や海外の事情が伝わり、今後も無痛分娩を選ぶ女性は増えていくと思います」（林先生）　だが、「痛くない出産」がリスクも孕んでいるのも現実だ。◆呼吸不全で出産後に死亡　5月10日、日本産婦人科医会は、出産を扱う全国約2400の医療機関を対象に、過去3年間で実施した無痛分娩の実態調査をすると発表した。きっかけは今年1月に大阪府の産婦人科医院で発生した事故だった。無痛分娩を選んだ31才妊婦が呼吸不全で意識不明になり、出産後に死亡したのだ。　厚労省の調査でも、2010年から2016年に起きた妊婦死亡298例のうち、無痛分娩が13例あったことがわかっている。「今年4月、同省は無痛分娩を行う全国の医療機関に対し、急変時の体制を充分整えるよう緊急提言を出していた。日本産婦人科医会の発表は、これらの動きを受けてのものでした」（全国紙記者）　5月19日には、無痛分娩による出産が原因で当時36才の女性が死亡したとして、遺族が担当した男性院長を業務上過失致死の疑いで刑事告訴している。この女性は2015年8月、神戸市の産婦人科医院にて無痛分娩で出産をした後、子宮内から大量出血して意識不明となり、約1年後に急性循環不全で死亡した。前出の林先生が語る。「麻酔をかけて行う施術である以上、リスクがゼロというわけにはいきません。非常に稀ですが、麻酔が血液内に入って局所麻酔中毒になり、呼吸停止や心停止が生じることがあります。また、麻酔注射の際に血管が破れて血種ができて神経を圧迫したり、末梢神経に障害が生じる可能性もあります」　2014年8月にイギリスで無痛分娩を選択して女児を出産した30代の女性は、産後に麻酔の副作用で足に力が入らなくなり、下半身まひと診断された。現在は毎日5時間のリハビリを行いながら車いすで生活しているという。　他にも血圧低下や発熱、頭痛や吐き気、排尿障害などの合併症も報告されている。無痛分娩には麻酔以外のリスクも生じる。鉗子や吸引器具を使う器械分娩の割合が、自然分娩に比べて増える傾向にあるのだ。　自然分娩に比べて経済的な負担が増すことも知っておきたい。「麻酔などの管理費用がかかり、一般的な出産費用より10万～20万円ほど高くなります。無痛分娩は保険適用外なので自費です。自然分娩に比べてマンパワーが必要な面は否めません。“お産難民”と一時期いわれたように、医師が少なくなり、産婦人科自体が減っています。その現状にあって、全国的な普及や保険適用を求めるとなると、まだしばらく時間がかかるでしょう」（林先生）　どんな出産方法を選ぼうとも、利点とリスクが併存していることを忘れてはいけない。※女性セブン2017年6月8日号

「食べる甘酒」が凄い力を秘めている、とメディアを騒がせている。5月12日に放送された『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』（TBS系）では、小倉優子（33）が「甘酒のおかげで15年来の便秘が改善した」と明かした。　昨年12月放送の『あさイチ』（NHK）では、女優の檀れい（45）やモデルの道端アンジェリカ（31）ら美女たちが美肌を維持するために食べていると紹介した。その他にも永作博美（46）、井川遥（40）などもハマっていると伝えられている。　その反響を受けてシニア向け健康雑誌『壮快』でも、生活習慣病を改善する健康作用があると特集。自宅で美味しく食べるためのレシピ本も続々発売されている。甘酒は、その製法によって2種類に分けられる。　ひとつは「飲む甘酒」だ。米から日本酒を作る過程でアルコール発生後に取り出される「酒粕」を湯で溶かしたものが「飲む甘酒」で、アルコール分を含む。初詣の神社などで振る舞われる。　もう一つが、アルコールの発生前、米に麹を加えたところで取り出す「食べる甘酒」。ノンアルコールで、米の粒が残ってとろみが多く、おかゆのような食感になる。　昨年6月、「食べる甘酒」について日本抗加齢医学会で発表した、桑島内科医院副院長の桑島靖子医師が解説する。「私自身、胃腸の調子がよくない時期があり、腸内環境を整えるにはどうすればいいかを考えていました。発酵食品が良いと言われていますが、漬物では塩分過多になり、塩麹ではあまり量を摂取できない。欧米人が好むヨーグルトなら効果的に乳酸菌を摂取できますが、日本人は牛乳に含まれる『乳糖』を吸収できない体質の人が多く、下痢の原因になります。試行錯誤の末にたどり着いたのが、日本人になじみ深い『甘酒』でした」◆「ACE阻害薬」と同等!?　30年ほど前に「日本一の長寿村」として有名になった山梨県棡原（ゆずりはら）村（現・上野原市）で、「食べる甘酒」は長く親しまれてきた。上野原市企画課担当者がいう。「棡原はお米が取れる地域ではないのですが、麦麹を使った甘酒を飲む習慣があります。甘酒に加え、水の代わりに甘酒を使って生地を練る『酒まんじゅう』を食べることも、高齢者が元気でいられる理由だと思います」「食べる甘酒」にはどんな力があるのか。【善玉菌を増やして大腸がんを予防する】　最大の特徴は、「食物繊維」と「オリゴ糖」を豊富に含むことだ。「『食べる甘酒』を摂取することで腸内の善玉菌が食物繊維とオリゴ糖を食べると、『酪酸』という物質が生まれます。酪酸は大腸を動かす最大のエネルギー源であり、腸内を活性化して様々なプラス効果をもたらします。酪酸は、大腸内でがんの原因となる酵素・βグルクロニターゼを抑制することが広く知られています」（前出・桑島医師）　人間の腸内には約500種類、100兆個もの腸内細菌が生息するとされる。それらの細菌は人間の体調と密接に関係しているのだ。【降圧剤「ACE阻害薬」と同じ働き】　全国1010万人とされる高血圧患者にとって嬉しいのが、「降圧作用」だ。「『食べる甘酒』に含まれる『ペプチド』には、高血圧を引き起こすACEという酵素の働きを抑える作用があります。これは降圧剤の一種である『ACE阻害薬』と同様の働きだといわれています。　ACE阻害薬はEDなどの副作用があるが、『食べる甘酒』にはその心配もない」（イシハラクリニック副院長の石原新菜医師）【心を落ちつかせて認知症を抑える】　前出・桑島医師らが日本抗加齢医学会で発表した内容によれば、特別養護老人ホームに入居する認知症患者7人に毎日コップ1杯分の「食べる甘酒」を3～4か月食べてもらったところ、夜間に興奮して叫ぶなどの行動に改善がみられた。「夜間に叫ぶことの多かった認知症の92歳の男性は、夜間に落ち着いて熟睡するようになりました。『食べる甘酒』の摂取によって、心を落ちつかせる働きがある『セロトニン』の分泌が促進されたことが原因だと推測しています。　アルツハイマー型認知症の患者はセロトニンの分泌量が低下すると知られている。『食べる甘酒』にも認知症予防効果が期待される」（桑島医師）【栄養価が高くダイエットも可能】　甘酒は、必須アミノ酸やオリゴ糖などの栄養素を含み、“飲む点滴”と言われるほど栄養価が高い。「さらに『食べる甘酒』は『飲む甘酒』に比べて、代謝を良くするビタミンB群が大量に含まれており、便通をよくする食物繊維が豊富に含まれているため、ダイエットに適している」（桑島医師）　食べる甘酒は、米と炊飯器があれば、簡単に作ることができる。「食べる甘酒」や「麹甘酒」という名で売られる市販品は加糖されて飲みやすくなっている。しかし、高カロリーの傾向がある。気になる人は自宅で手作りするのが良いだろう。以下、作り方を紹介する。1：米（もち麦、玄米でも可）を洗い、水600ccに30分（玄米の場合はひと晩）つけておく。2：1を炊飯器に移し、おかゆモードで炊く。3：おかゆができたら、水200ccを注いで混ぜ、5分程度おいて粗熱を取る。4：60度前後になったら、乾燥米麹を加え、よく混ぜる。5：炊飯器のふたを開けたまま、付近をかけ、保温モードで8時間保温する。6：ほんのり黄色みを帯び、甘みが出たら完成。　以上、レシピ協力は『新装版　からだに効く！　おいしく食べる甘酒レシピ』（東邦出版）より。※週刊ポスト2017年5月26日号

「大人の男女にとって最大のリスクは“結婚相手”」。そう語るのは、作家の藤沢数希氏だ。藤沢氏は新刊『損する結婚、儲かる離婚』（新潮新書）で、結婚と離婚で動くお金について解説し、結婚制度という金融商品の欠陥を鮮やかに暴いていく。と同時に、結婚したい男女はどういう相手を選ぶべきか、様々な観点から、具体的なアドバイスを送る。「この本は、婚活中の男女にこそ読んでほしい」と話す藤沢氏のインタビューを【前編】【後編】、2回にわたってお届けする。＊　＊　＊■「まじめに働いていたほうが馬鹿を見る」のが結婚と離婚──本書では、結婚と離婚で動く3つのお金について、まず説明されています。「慰謝料」と「財産分与」は知っていましたが、「婚姻費用（通称、コンピ）」を知りませんでした。藤沢：ほとんどの人が知らないんですよ。離婚話が浮上して、家庭裁判所から支払い命令が下って初めて、結婚というのはこういう制度だったのかと気づくんです。もちろん弁護士の結婚や離婚の本などに、載ってはいます。でも弁護士はポリティカル・コレクトネスが大事な業界だから、婚姻費用は夫婦が同じ水準の生活をするためのもの、とは書いてはあっても、それをテコにして結婚相手からお金をぶん取れる、とは書いてないんです。──離婚時に恐ろしいのは「慰謝料」ではなく、実は「財産分与」と「コンピ」であると藤沢さんは指摘していますね。藤沢：慰謝料は相場が決まっていて、浮気などは高くてもせいぜい200万円ぐらい。お金持ちにとっては大した金額ではありません。しかし、財産分与やコンピは所得が増えれば青天井に増えていきます。特にコンピは離婚が成立するまで、ざっくり言うと、可処分所得の半分を奥さんに送り続けるというもので、金額も多く、いつ終わるかわからない恐怖があります。無限地獄になりうる。「コンピ地獄」と呼ばれる所以です。──本の冒頭では、浮気した妻に、毎月37万円の婚姻費用を2年間払い続けた夫の例が紹介されています。「まじめに働いていたほうが馬鹿を見る世界」というわけですね。藤沢：そうなんですよ。先日も、タレントの小倉優子さんが、妊娠中に浮気をしていた旦那と離婚したときに、慰謝料ゼロ、というのが話題になりましたが、小倉優子さんはちゃんと仕事をしていたし、将来のことを考えて貯金もしていたようです。だから、離婚するためには、小倉優子さんが旦那に金を払う必要が、おそらくはあったのです。浮気の慰謝料より、財産分与のほうが遥かに大きいですからね。そして、もちろん、法律は男女平等です。　また、本の冒頭のケースですけど、サラリーマンは婚姻費用を取りやすいんです。毎月の給与額が決まっていて安定しているし、払わなかったらすぐに差し押さえができます。コンピ地獄に嵌（は）めやすいんです。これは何も高額所得者に限った話しではありません。まともな仕事である程度の所得を得ている人だったら、自分の財産の半分程度ではまず離婚できない。　一方で、ない金は絶対に取れないから、毎日飲み歩いたり、浮気して若い女にたくさん貢いだりするようなダメな旦那からは、貯金もないから、何も取れません。そういう離婚が多いのも事実です。男女にかかわらず、まじめに働いて、まじめに財産を貯めている人が馬鹿を見るのが結婚と離婚の法律です。──いったん結婚すると、法律で既得権益が守られるんですね。藤沢：そういうことです。結婚は、金融商品としての側面に限れば、ゼロサムゲームなんですよ。金持ちの男性側のリスクや損失は、とりもなおさず、そうした男性と結婚する側のリターン、利益になる。つまり金持ちの男性と結婚したがるように、法律自体ができていると言えるんです。いったん金持ちと結婚してしまえば、その権益は法律で保護されます。東京の白金なんかでランチで5000円もするようなレストランに行くと、コンピで優雅に暮らしている奥さんをけっこう見かけるんですよね。旦那は若い愛人と暮らしていたりするのですが、法律上の妻には、永遠にコンピを支払う必要があるからです。　法律がこうなっていますから、金持ちの男性と結婚して手厚く守られる一握りの女性と、未婚を貫いて生涯子どもを産まない女性、という二極化につながっているのだと思います。■日本は成金に厳しく、ボンボンにやさしい国──芸能人の結婚と離婚に関するケーススタディはたいへんわかりやすかったです。ダルビッシュ有選手と離婚したタレントの紗栄子さんは、「随分控えめな女性」という印象になるんですね。藤沢：断っておくと、僕自身は芸能人のゴシップに興味はありません。国家権力が介入する結婚と離婚という制度の実態を知らせるために、事細かに報道される有名人の離婚劇をケーススタディとして本では紹介させていただきました。　まず芸能人の離婚報道でよく使われる「慰謝料」という言葉は、法律用語の慰謝料ではなく、離婚を成立させるための解決金の総額のことです。そして紗栄子さんの場合、最終的に「慰謝料5億円、月々の養育費500万円」で協議離婚を成立させたと報道されました（2012年1月17日発売の週刊女性、日刊ゲンダイなど）。報道が正しいかは僕にはわかりませんが、仮にこの報道が正しいとするならば、紗栄子さんは良心的だったと思います。本に詳しく書きましたが、当時のダルビッシュ選手の推定年俸からすると、もっと取ることはできたからです。──神田うの夫妻が“もしも”離婚することになった場合、コンピの支払い義務は妻・うのさんに生じる可能性もある、と書かれています。藤沢：これもまた知らない人が多いのですが、「財産分与」の対象になるのは、結婚“後”に得たお金だけ。つまり結婚前に持っていた財産は全く関係ないんですね。親の財産はなおさら関係ない。うのさんの夫は大手パチンコ・チェーンの経営者で、資産家であることは間違いありません。しかし、結婚してから資産を増やしたかといえば、パチンコは斜陽産業ですから、疑問符が付く。むしろ、事業家としても成功しているうのさんのほうが結婚後に稼いでいれば、財産分与を支払わなければならないのはうのさんになるのです。コンピはフローにかかってくるから、こちらも場合によっては、うのさんが払う立場になるかと。　日本は結婚制度でも税金でも、自分で稼いでいる成金には厳しい。一方、親から引き継いだりしてストックで金を持っている人にはやさしいんですよ。■「貧乏な男と恋愛するな」というバカなことは申しません──では、いざという事態を考えたら、ストックではなく、フローでお金を稼いでいる人と結婚したほうがよりよい、ということになりますね？藤沢：というか、結婚とはフローがすべて、と言ってもいいぐらいです。どういうわけか日本の女性は、お金持ちと結婚すると、相手や相手の親の財産が自分のものになると勘違いしていて、それゆえにボンボンが好きな人が多いのですが、男選びには一にも二にも、実はフローなのです。男性について言えば、同様の理由で、いいところのお譲さんと結婚しても、あまり美味しいわけじゃなくて、むしろ危険だったりします。本人の所得はゼロなのに、贅沢だけは一丁前ですからね。離婚となれば、サラリーマンの旦那はコンピ地獄に嵌められます。　それから女性にとって、貧乏な男と結婚するメリットはゼロではなく、マイナスです。──ゼロではなく、マイナス!?藤沢：そう。だからこの本は、婚活中の女性にこそ読んでほしいと僕は思っているんですよ。どういう男性を、なぜ選ぶべきか、詳しく書きましたから。稼いでいるキャリアウーマンや、結婚に焦っている女性の中には、癒しとか、家事への協力を求めて、男には経済力を求めないという人がいるかもしれない。けれど結婚というのは、所得が多いほうから少ないほうへと一生続く支払義務が発生する「金銭契約」なのです。貧乏な男性と金銭契約を結ぶメリットは、ゼロどころか、負債を抱え込むという意味で、とんでもないマイナスです。──でも、金銭に換算できない喜びや幸せというものはありますよね？藤沢：もちろん「貧乏な男と恋愛するな」というバカなことは申しません。むしろ、僕の真意は真逆で、自分でお金を稼げる女性が、相手の所得なんか気にせず、愛しあい、ときに子どもを作るというのは、大変に素晴らしいことだと思います。ただし、その場合は、＜事実婚＞でいいのです。家庭を持つことも、子どもを産むことも、当然ながら結婚しなくてもできます。事実婚を妨げる法律は一切ありません。わざわざ、女の人が、相手の男を生涯にわたって養うという法的義務を負うこともない。　欧米ではふつうの＜事実婚＞や＜婚外子＞が日本でもっと増えてもいい、と僕は思っています。僕は＜事実婚＞が社会で受け入れられるほうに堰（せき）を切るために、この本を書いたところがあるんです。──藤沢さんが勧める＜事実婚＞のメリットについて、【後編】で詳しくお聞きします。藤沢数希■理論物理学研究者、外資系金融機関を経て、作家。金融日記管理人。著書に『なぜ投資のプロはサルに負けるのか？』『日本人がグローバル資本主義を生き抜くための経済学入門』『「反原発」の不都合な真実』『外資系金融機関の終わり』『ぼくは愛を証明しようと思う。』がある

　3月3日にカリスマ美容師の菊地勲氏（46）と離婚したタレントの小倉優子（33）。2月24日のブログで、「三月からは、少しずつですがお仕事を再開していきますので、子育てとの両立を楽しみながら一生懸命頑張りたいと思います」と述べていたように、2児の母である彼女はすでに気持ちを切り替えているようだ。料理本を複数冊出し、ブログも人気になっている小倉が芸能活動を本格的に再開するとなれば、ママタレ勢力図はいったいどうなるのか？　　テレビウォッチャーでもある漫画家のカトリーヌあやこさんは見通しをこう語る。「テレビ業界にはママタレ枠があって、特に朝の情報番組などで彼女たちが必要とされています。たとえば子育て問題を扱っている時に、リアルタイムで育児をしている彼女たちのコメントはとても重宝がられる。松嶋尚美さん（45）や大沢あかねさん（31）などが今この席に座っていますが、コメンテーターは知名度がモノを言う仕事なので、誰もが知っている小倉さんがここに食い込む余地はあります。　料理番組にもママタレの活躍する場が用意されています。小倉さんは料理本を出していて、ブログにも料理写真を頻繁にアップしているのでチャンスは十分。知名度の高い人を使いたがるNHKからオファーが来てもおかしくありません。今いる料理系ママタレにとって、小倉さんの存在は脅威でしょうね」（カトリーヌあやこさん・以下「」内同）　グラビアだけでなく、テレビCMやバラエティー番組でも活躍していた小倉の顔と名前は広く知れ渡っている。しかしいくら知名度があるといっても、それだけでやっていけるほど甘くはないだろう。中身が伴っているかどうかが問われるのではないかと思われるが…。「実はママタレになるのに特別な才能は必要ありません。誰でも簡単になれるから、本業でそれほど活躍してない人はどんどんママタレになっています。逆に特別な才能があって本業をしっかり続けている芸能人、たとえば杏さん（30）や菅野美穂さん（39）、安室奈美恵さん（39）などは出産後もママタレとは呼ばれません。彼女たちの肩書きは『女優』、『歌手』のままです。これといった本業のない小倉さんは、『生粋のママタレ』と呼べるでしょうね」◆ママタレとしての成功のカギは？　確かにこれまで小倉のタレント活動は迷走の連続だった。そもそも「こりん星」という話自体にも中身がなかったが、その設定を長年かけて固守してきたかと思えば、突然の終了宣言。一時期プロデュースしていたと思われていた焼肉店も、訴訟報道が出た途端にイメージキャラクターであったことを明かしている。いつも話題にはなるがこれといった軸のない小倉にとって、ママタレこそ天職なのかもしれない。　ただカトリーヌさんによれば、なるのは簡単でも成功するのが難しいのがママタレだという。「ママタレというのは世間の人たちが当たり前にやっていることをドヤ顔してやっているだけなので、反感を買いやすい職業です。ママタレとして成功したといえるタレントは、里田まいさん（32）くらいではないでしょうか。ブログが炎上しない、旦那さんが活躍している、料理ができる。それ以外の人は固定のファンもいますが、全体としてはやはり反感を買うことが多いので、ブログもよく炎上しています。　辻希美さん（29）なんかは、もはや天才釣り師と呼べるほど。『なんでそんな弁当を作るの？』とツッコミ満載の料理で炎上しています。木下優樹菜さん（29）も辻さんと同じようなおバカ系炎上キャラで、たびたび炎上しています。一方、優木まおみさん（37）や福田萌さん（31）などの高学歴炎上キャラは、上から目線で物を言った時に大きな反感を買っています。話題になればよしと考えれば、こうした炎上も一つの才能ではありますが…」　FXなどの投資にも精通している小倉はおバカともいえず、高学歴ともいえない。かといって里田のように成功者の夫がいるわけでもない。どこにも当てはまらない彼女が参考にすべき人はいるのだろうか？「炎上は精神的にも疲れることなので、小倉さんがわざわざその枠に入っていく必要はないと思います。彼女は不倫の被害者なので、そんなことをしなくても、今は育児と仕事を普通に両立させているだけで“同情票”で好感度は上がっていきます。　参考になるとしたら山口もえさん（39）でしょう。彼女は離婚後も相手に対するネガティブな発言を避けて、笑顔で仕事を続けているうちに自然に明るいイメージが付いていった。きちんと時間を空けて、好感度の高い爆笑問題の田中裕二さん（52）と再婚したのもよかったと思います。小倉さんも再婚をするとしたら、時間を空けてから、好感度の高い相手を選んだほうがいいと思います。気をつけなければいけないのは、ママタレとしての活躍を考えると、離婚は1回までのほうがいいということです。土屋アンナさん（33）やhitomi（41）さんのように何回も離婚するとママタレとしてのイメージはあまりよくなくなってしまいます」◆参入障壁は低いが継続して活躍するのは難しい　カトリーヌさんによると、あと1～2年は同情票で好感度が上がりやすいというが、その効力が切れる時が正念場だという。ただしそこも簡単に乗り越える方法がある。「困った時のハワイ」だ。「ママタレはなぜかハワイに行きたがる習性があります。そして必ずと言っていいほど、ヨガやオーガニック野菜に目覚める。なぜこのようなことがお決まりになっているのかというと、ママタレには日々の暮らししかアピールすることがないからです。弁当や毎日の食卓だけだと飽きられてしまうので、ひと味変えるためのハワイ。ハワイなら写真をSNSにアップするだけで『わー、すごいですねー』と簡単に羨ましがられます」　ハワイで普通に生活するだけなら、特別な才能は必要ない。ハワイに移住しているママタレといえば、花田美恵子（48）、梨花（43）、吉川ひなの（37）などがいるが、小倉も長男を連れてたびたびハワイを訪れており、その様子をブログに載せている。報じられている「ハワイ移住説」も、現実的にあり得る路線だ。「芸能界では今ママタレが飽和状態になっていますが、ママタレの寿命は短く、せいぜい子供が小学校に上がるくらいまで。参入障壁が低いぶん、入れ替わりが激しい世界でもあります。2人目が生まれたばかりの小倉さんはまだあと5年くらいはママタレとして活動できますが、その後は料理や育児以外の特技を持っておかないと生き残れません。ママタレたちがこぞってヨガインストラクターや野菜ソムリエの資格を取るのも、生き残り策の一環です。小倉さんもこの数年で何を身につけるかで、ママタレ卒業後のタレント寿命が決まってくるでしょうね」　ヨガや野菜ソムリエは、さすがに見ているほうもおなかいっぱいなところがある。先輩とは違う、新たなママタレの道を切り拓いてもらいたい。