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2017.08.17 16:00  週刊ポスト

健康には「立ちションより座りションがいい」理由

 ソファで寝転ぶのはだらけている証拠──そう思いきや、腰かけるより「寝転ぶ」ほうが血圧上昇を防げるという。

「ソファに寝転ぶと脳と心臓の高さが同じになり、血圧を上げなくても血液が脳に届く。高齢者がくつろぐ際はソファに腰かけるより横になった方が効果的です」(前出・石原医師)

 普段続けている習慣を見直すだけで、体調に変化が現われるかもしれない。

※週刊ポスト2017年8月18・25日号

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