そして最近ではさらに、住まいのサ高住で開催される体操サークルにも参加。先日その様子をのぞいて、驚愕した。
母をはじめとする高齢者たちが、いすに座って膝の間にボールを挟み、元気のいい女性講師の掛け声に合わせ、膝をグイッと引き上げているのだ! しかも余裕の笑顔で。
なるほど、階段も駆け上がれるわけだ。整形外科医らが言う「何才からでも筋肉は鍛えられる」は本当だった。
私の更年期症状も終息に向かいつつある。明日から、いや今から始めねばと、母に後押しされる思いだった。
※女性セブン2018年10月18日号