プロ野球自主トレ名場面集　滝行、アーチェリー、新聞配達も

　プロ野球選手の自主トレーニングが熱を帯びるシーズン。キャンプインを前に、選手たちはいろいろな自主トレに励んでいる。中には、「それ、ホントに意味あるの？」と言いたくなるような思わず笑ってしまうトレーニングもある。往年のスターから現役プレーヤーまで、もう一度見たい名場面を振り返ろう（選手の所属はいずれも当時）。

●身も凍る極寒の荒行で精神鍛錬
　藤田太陽（阪神）、2003年／3年目の飛躍を誓い、頭を丸め「不動心」と書かれた手ぬぐいを持ち、岐阜県・不破にある落差16メートルの大滝で滝修行を行なった。

●メジャー左腕の初々しい“力走”

　菊池雄星（西武）、2010年／本拠地近くの西武園競輪場での新人合同自主トレで、自転車1000メートルを1分29秒16で駆け抜け、新人5人中2位でゴールした（※当時の登録名は「雄星」）。

●ハイレグインストラクターとノリノリトレーニング
　岡田彰布（阪神）、1987年／ハイレグのレオタードを着た女性インストラクター指導の元、当時ブームのエアロビクスを導入。この年阪神は球団史上2度目の最下位に。岡田も不振に陥った。

●現役続行のベテラン左腕は弓矢で心を整えた

　和田毅（ソフトバンク）、2007年／「心が少しでも乱れると矢は真ん中に行かない。投球も同じで、無駄な動きがあればロスになる」とアーチェリーを取り入れた。

●強靭な下半身は新聞配達で鍛えた？
　戸口天従（阪急）、1966年／友人経営の新聞配達店で約130軒を受け持ち、毎朝足腰を鍛えた。しかし、35歳のベテランはこの年わずか14試合出場で引退。