ライフ

紫吹淳のタカラヅカ式ダイエット 憧れの人想像し理想の体に

 男役トップという頂点を極めた宝塚時代。スマートな“男性スタイル”から一転、退団後はくびれがあるしなやかな女性らしい体を目指した男役トップの紫吹淳(44才)。

「15才で宝塚に入り、いちばん“女らしさ”を謳歌できる時に“いかに男らしい男になれるか”を目指してましたから、その反動かもしれません(笑い)」(以下、「」内紫吹)。

 ほどよく丸みをおび、思わず触れたくなるようなやわらかな質感のあるボディーはR40女性の理想像。著書に『タカラヅカ式ダイエット』(PHP研究所刊)もある柴吹に、そんな美ボディーの作り方を聞いた。

 男役→女優への転身で生まれたのが紫吹流“タカラヅカ式ダイエット”だ。

「男役を演じていた現役時代は、“タキシードにパンツ”というスタイルが基本。ウエストを絞った衣装はほとんど着なかったので、みるみるずん胴体形に…。そのうえ、男役は肌の露出も少ないので、鎖骨や肩甲骨は埋もれていました。

 10年前に退団して最初に思ったのが『“女優”になったのに、このボディーラインじゃヤバい!』ということ。そのとき、思い浮かべたのは“娘役”のボディーライン。ただ細いだけじゃなく、くびれがありながらもしなやか。まさに“守りたい女”のイメージ。その体をつくるのに必要なのは、筋肉がつくトレーニングより筋肉を伸ばすストレッチだと。紫吹流“タカラヅカ式ダイエット”はストレッチが中心です」

“なりきり”タカラジェンヌが、立ち居ふるまいをきれいにするという。

「宝塚のトップって、ある日、なんの前触れもなく抜擢を告げられたりするんです。現役時代は、いつ、どんな姿を見られているかわからない。毎日オーディションを受けているような緊張感がありました。

 でも、今思うと、そうやって“常に人に見られている”ことで、姿勢や立ち居ふるまいも磨かれていったんじゃないかと思います。みなさんも、1日1回でも“人に見られている”ということを、あえて意識してみてください。そう、ちょうど舞台に立つタカラジェンヌになったつもりで。そう思うと自然と背すじが伸びてきます」

 美しい肩甲骨の象徴“天使の羽”は何才からでも浮かび上がってくるのだろうか。

「“R40”になっても肩甲骨は浮かび上がるの?”と思う人も多いかもしれませんが、年齢は関係ありません。そもそも体は、甘やかせばすぐに衰えたるみますが、逆に気にかければかけるほど応えてくれるものです。私の“天使の羽”も、35才で退団した時はなかったのに、今ではほら、ちゃんと見えるでしょう。ちなみに、バストも現役時代は左右に“解散”していてペタンコでしたが、上げたり寄せたりしていたら戻ってきました(笑い)」

“憧れの人”をイメージすることで理想の体に近づいていく。

「宝塚時代は、欧米人を演じることが多かったので、よく洋画を見ました。そのとき、目指したい具体的な男性のイメージを持つと、実際に演技もしやすかった。自分が理想とするイメージに近い人を見つけ、その人の真似をすることでスタイルが理想に近づいていくってことってあると思うんです。私は今でも、ステキな女優さんやしぐさが美しい人を見つけるとよいところを真似します。そうすることで、自分が理想とするイメージに近づける気がします」

※女性セブン2013年7月25日号

関連記事

トピックス

新恋人A氏と交際していることがわかった安達祐実
安達祐実、NHK敏腕プロデューサーと「ファミリー向けマンション」半同棲で描く“将来設計” 局内で広がりつつある新恋人の「呼び名」
NEWSポストセブン
第69代横綱を務めた白鵬翔氏
白鵬“電撃退職”で相撲協会に大きな変化 旭富士のデビューほか「宮城野部屋再興」が前提とみられる動きが次々と
週刊ポスト
夫から殺害されたホリー・ブラムリーさん(Lincolnshire PoliceのSNSより)
《凄惨な犯行の背景に動物虐待》「妻を殺害し200以上の肉片に切断」イギリスの“怪物”が殺人前にしていた“残虐極まりない行為”「子犬を洗濯機に入れ、子猫3匹をキッチンで溺死させ…」
NEWSポストセブン
還暦を迎えられた秋篠宮さま(時事通信フォト)
《車の中でモクモクと…》秋篠宮さまの“ルール違反”疑う声に宮内庁が回答 紀子さまが心配した「夫のタバコ事情」
NEWSポストセブン
女優の趣里とBE:FIRSTのメンバーRYOKIが結婚を発表した(左・Instagramより)
《株や資産形成の勉強も…》趣里の夫・三山凌輝が直近で見せていたビジネスへの強い関心【あんかけパスタ専門店をオープン】
NEWSポストセブン
“ミヤコレ”の愛称で親しまれる都プロにスキャンダル報道(gettyimages)
30歳差コーチとの禁断愛の都玲華は「トリプルボギー不倫」に学んだのか いち早く謝罪と関係解消を発表も「キャディよりもコーチ変更のほうが影響は大きい」と心配の声
週刊ポスト
小芝風花
「頑張ってくれるだけで」小芝風花、上海でラーメン店営む父が送った“直球エール”最終回まで『べらぼう』見届けた親心
NEWSポストセブン
安青錦(時事通信フォト)
最速大関・安青錦は横綱・大の里を超えられるのか 対戦成績は0勝3敗で「体重差」は大きいものの「実力差は縮まっている」との指摘も
週刊ポスト
熱愛が報じられた長谷川京子
《磨きがかかる胸元》長谷川京子(47)、熱愛報道の“イケメン紳士”は「7歳下の慶應ボーイ」でアパレル会社を経営 タクシー内キスのカレとは破局か
NEWSポストセブン
三笠宮妃百合子さまの墓を参拝された天皇皇后両陛下(2025年12月17日、撮影/JMPA)
《すっごいステキの声も》皇后雅子さま、哀悼のお気持ちがうかがえるお墓参りコーデ 漆黒の宝石「ジェット」でシックに
NEWSポストセブン
熱愛が報じられた新木優子と元Hey!Say!JUMPメンバーの中島裕翔
《20歳年上女優との交際中に…》中島裕翔、新木優子との共演直後に“肉食7連泊愛”の過去 その後に変化していた恋愛観
NEWSポストセブン
記者会見に臨んだ国分太一(時事通信フォト)
《長期間のビジネスホテル生活》国分太一の“孤独な戦い”を支えていた「妻との通話」「コンビニ徒歩30秒」
NEWSポストセブン