ライフ

起床時が辛い腰痛患者の共通点は「寝返りを打つ回数少ない」

起床時が辛い腰痛患者の共通点は

〈8月、信じられないような情報がニッポンを駆け巡った〉──。11月2日放送の『ガッテン!』(NHK)は、こんな仰々しい謳い文句で始まった。「腰痛」をテーマにした、この回の内容は多くの視聴者に衝撃を与えた。NHK広報局がいう。

「放送終了後、視聴者の方から1258件の問い合わせがあり、“究極の腰痛解消方法を紹介してもらい、感謝している”といった声が数多く寄せられました」

 厚労省の「国民生活基礎調査」(2013年)によれば、腰痛を訴える人は全国に1328万人もいる。反響が大きいのも当然だろう。

 腰痛は、原因の特定が難しい病気だ。そのため外科手術やコルセットによる矯正、マッサージ、鍼など多くの治療法があるものの、根本治療は難しく、長年にわたって痛みに悩まされる人が少なくない。

『ガッテン!』が紹介したのは、その痛みを“元から断つ”方法。今年8月に東大病院が論文で発表したものだという。

 論文の著者は東大医学部附属病院リハビリテーション部・理学療法士の山口正貴氏だ。同氏は、問診の際に「朝起きた時が辛い」と話す患者が多かったことから、ある“共通点”に気付いて研究を進めた。それは「寝返りを打つ回数が少ない」ということだった。

 人がベッドに背中をつけた状態では、体重の4割もの重さが腰にかかる。そのため、筋肉の繊維が炎症物質を放出し、腰痛を引き起こすのだという。

 それゆえ、いくら日中に腰のコリをほぐしたり、運動をしたとしても、寝ている間に再び腰痛の原因を作ってしまうのだ。この理論には、16号整形外科院長の山田朱織医師も同調する。

「“寝返りが少ない”ことが腰痛の症状を悪化させる要素のひとつであることは、私たちの研究でも明らかになっています。

 二足歩行する人間の体は、日中、重力によって上から下に押されているので、実は歪んでいる。夜中に寝返りを打つことでそれをリセットしているのですが、寝返りを打たないとその機能が上手く働かなくなり、血液の循環が悪くなる」

 一般的には寝返りが少ないことは「寝相が良い」と肯定的にとらえられるが、実はそれが腰に大きな負荷をかけていたのである。

※週刊ポスト2016年11月25日号

関連キーワード

関連記事

トピックス

谷本容疑者の勤務先の社長(右・共同通信)
「面接で『(前科は)ありません』と……」「“虚偽の履歴書”だった」谷本将志容疑者の勤務先社長の怒り「夏季休暇後に連絡が取れなくなっていた」【神戸・24歳女性刺殺事件】
NEWSポストセブン
(写真/共同通信)
《神戸マンション刺殺》逮捕の“金髪メッシュ男”の危なすぎる正体、大手損害保険会社員・片山恵さん(24)の親族は「見当がまったくつかない」
NEWSポストセブン
列車の冷房送風口下は取り合い(写真提供/イメージマート)
《クーラーの温度設定で意見が真っ二つ》電車内で「寒暖差で体調崩すので弱冷房車」派がいる一方で、”送風口下の取り合い”を続ける汗かき男性は「なぜ”強冷房車”がないのか」と求める
NEWSポストセブン
アメリカの女子プロテニス、サーシャ・ヴィッカリー選手(時事通信フォト)
《大坂なおみとも対戦》米・現役女子プロテニス選手、成人向けSNSで過激コンテンツを販売して海外メディアが騒然…「今まで稼いだ中で一番楽に稼げるお金」
NEWSポストセブン
ジャスティン・ビーバーの“なりすまし”が高級クラブでジャックし出禁となった(X/Instagramより)
《あまりのそっくりぶりに永久出禁》ジャスティン・ビーバー(31)の“なりすまし”が高級クラブを4分27秒ジャックの顛末
NEWSポストセブン
愛用するサメリュック
《『ドッキリGP』で7か国語を披露》“ピュアすぎる”と話題の元フィギュア日本代表・高橋成美の過酷すぎる育成時代「ハードな筋トレで身長は低いまま、生理も26歳までこず」
NEWSポストセブン
「舌出し失神KO勝ち」から42年後の真実(撮影=木村盛綱/AFLO)
【追悼ハルク・ホーガン】無名のミュージシャンが「プロレスラーになりたい」と長州力を訪問 最大の転機となったアントニオ猪木との出会い
週刊ポスト
野生のヒグマの恐怖を対峙したハンターが語った(左の写真はサンプルです)
「奴らは6発撃っても死なない」「猟犬もビクビクと震え上がった」クレームを入れる人が知らない“北海道のヒグマの恐ろしさ”《対峙したハンターが語る熊恐怖体験》
NEWSポストセブン
大谷が購入したハワイの別荘に関する訴訟があった(共同通信)
「オオタニは代理人を盾に…」黒塗りの訴状に記された“大谷翔平ビジネスのリアル”…ハワイ25億円別荘の訴訟騒動、前々からあった“不吉な予兆”
NEWSポストセブン
話題を集めた佳子さま着用の水玉ワンピース(写真/共同通信社)
《夏らしくてとても爽やかとSNSで絶賛》佳子さま“何年も同じ水玉ワンピースを着回し”で体現する「皇室の伝統的な精神」
週刊ポスト
ヒグマの親子のイメージ(時事通信)
《駆除個体は名物熊“岩尾別の母さん”》地元で評判の「大人しいクマ」が人を襲ったワケ「現場は“アリの巣が沢山出来る”ヒヤリハット地点だった」【羅臼岳ヒグマ死亡事故】
NEWSポストセブン
真美子さんが信頼を寄せる大谷翔平の代理人・ネズ・バレロ氏(時事通信)
《“訴訟でモヤモヤ”の真美子さん》スゴ腕代理人・バレロ氏に寄せる“全幅の信頼”「スイートルームにも家族で同伴」【大谷翔平のハワイ別荘訴訟騒動】
NEWSポストセブン