検査を受けてMCIであることが分かったら、治療をスタートする。
「基本は運動と認知トレーニングです。身体と頭を使って脳に刺激を与える。国立長寿医療研究センターが開発した『コグニサイズ』などを取り入れるといいでしょう」(前出・眞鍋氏)
「コグニサイズ」は「コグニション」(認知)と「エクササイズ」(運動)を組み合わせたもの。
たとえば、歩数を声に出して数えながら足踏みをして3の倍数の数で手を叩くなど、頭と身体の両方を使うことで認知機能の回復が期待できる。
※週刊ポスト2020年12月11日号