体力をつけておくことも大事なので、週に1度、マンツーマンでのトレーニングを受けています。ポイントは、マンツーマンというところ！
私は筋金入りの怠け者。なので、「トレーナーさんが待っていてくださるのだから行かねばならぬ」と、体を鍛えたいのか、彼女を悲しませたくないのか、今や主旨がわからなくなってるけど、とにかく行く。課題を与えられれば一生懸命にやるのです。これが「空いた時間に行って、自分でトレーニングメニューを」となると、絶対に続かない自信、私、あります（怠）。
何にしても自分のことをわかっておくことは非常に大切だと思う今日この頃。幸い若い人よりも経験の積み重ねがあるぶん、そこは長けている。自分の“トリセツ”が、かなり出来上がっているのです。自分の得意なこと、苦手なこと、弱いところ、天才的なところ、地球レベルで欠落しているところをまず知る。直そうじゃなくて、知っておくだけでいいんじゃないか、とも最近私は思うんです。だってもう、直している時間がないから（笑い）。
もっと言うなら多分、直らないから（笑い）。その上で、「じゃあ、どういう方法だったらできる？」と対策を考えたり、自分ひとりじゃできそうもないときは、まわりの人に補ってもらう。だから私がどうにかこうにかやっていけているのは、家族や友人、マネジャー、現場のスタッフさんにたくさん補ってもらっているから。そうそう、ジムのトレーナーのかおりちゃんにも！
さてさて、これから正真正銘の冬がやってきて、風邪だけではなくインフルエンザも流行しはじめます。みなさまも、自分の“トリセツ”をよくご覧になって、より効果的な対策をなさってくださいね。
あ！ そういえば私、まだインフルエンザの予防注射をしてなかった（焦）。予約しなくちゃ。
撮影■渡辺達生
※女性セブン2016年12月8日号
