「人の体は、起きている間に負った疲労や細胞へのダメージを、睡眠中に修復するようにできています。その働きをするのが成長ホルモンですが、熟睡できていない状態では成長ホルモンの分泌が少なくなるため、十分な修復が行なわれず、老化が進んでしまうのです」
暑くなるこれからの季節、自分に適した快眠法を探したい。
※週刊ポスト2018年5月25日号
「人の体は、起きている間に負った疲労や細胞へのダメージを、睡眠中に修復するようにできています。その働きをするのが成長ホルモンですが、熟睡できていない状態では成長ホルモンの分泌が少なくなるため、十分な修復が行なわれず、老化が進んでしまうのです」
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※週刊ポスト2018年5月25日号