• TOP
  • ライフ
  • 石原さとみも鍛えている!横顔を美しくする見せるための「胸鎖乳突筋」

ライフ

2021.09.22 16:00  女性セブン

石原さとみも鍛えている!横顔を美しくする見せるための「胸鎖乳突筋」

美脚の菜々緒も首に特徴

美脚の菜々緒も首に美しさあり

 芸能界には石原以外にも、胸鎖乳突筋が美しい女優が多い。たとえば、菜々緒(32才)や米倉涼子(46才)などは首から鎖骨までのラインがくっきりと浮き出ている。

「産後間もなく、スリムな体形を披露した前田敦子さんも胸鎖乳突筋を鍛えています。田中みな実さんの首がほっそりとして見えるのも、ただやせているだけでなく、ここが鍛えられているからでしょう」(玉置さん・以下同)

 なぜ、ここの筋肉を鍛えると、顔の輪郭が美しく見えるのだろうか。

「胸鎖乳突筋は顔の筋肉とつながっています。ここが発達してピンと張っていることで、顔の筋肉がゆるんで落ちてくるのを防ぐことができる。結果、あごや?のたるみが解消され、輪郭が整うのです。さらに、ほうれい線などのしわが薄くなる効果も期待できるので、見た目年齢マイナス5才が目指せます」

 さらに、血行促進のカギも握っている。

「首にはリンパが通っています。そのため、胸鎖乳突筋がこり固まると、血流が悪くなり、むくみやすくなってしまうのです。むくみならまだ打つ手がありますが、血行が悪くなることで脂肪のもとになる血糖が停滞し、脂肪細胞に取り込まれやすくなる。二重あごになったり、首がどんどん太くなったりという、最悪の事態を招いてしまいます」

※女性セブン2021年9月30日・10月7日号

関連記事

トピックス